几岁开始锻炼身体比较好？

　　建议起始年龄：5周岁
　　武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼效果当然不言而喻，但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙，过了年龄段后又影响了柔韧性——因此，若想从事这两个项目的锻炼，建议在孩子5周岁左右就可以开始了。
　　这是因为，5周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习提供了良好的条件。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不强，开始仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，运动量也不能过大。
　　在学习之前，不妨本着“跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则，轻松地与孩子做一些相关的游戏。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处，父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子柔韧性的小游戏，例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖”等等。
　　至于跆拳道，一般机构招生都从四五岁开始，当然也有一些体育训练机构安排的学习内容难度相对大一些，报名年龄从8岁开始。在学习跆拳道之前，记得要告诉孩子，跆拳道要求孩子学习时要有好的状态和精气神，比如让孩子们在训练中大声喊出来——这会让他更有自信。

孩子的身体好，比什么都好。

在孩子生长发育的过程中，适时的运动起着十分重要的作用。运动对孩子的身体所起的作用与成人的情况不完全一样，不只是起到疏通经络的作用，更重要的是能促进孩子各个脏器的生长。

在充足营养的配合下，运动能让各个脏器发育到顶峰，使它们更完美、更健康、更强壮。
家长以身作则，带动孩子坚持不懈地进行锻炼等等。这样引导，比硬性强迫孩子锻炼的效果好得多，而且更能持久。 从小抓起啊

你注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。

没有差别啦 重要的是坚持

从娃娃抓起