入秋以后，气候变得干燥，很多宝宝容易出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等上火症状，如何调理秋天宝宝饮食。 多吃养肺食物 A.荸荠 有清热生津、养肺去痰等功效，可治疗口燥咽干、肺热咳嗽等症。把鲜荸荠捣烂成汁，给宝宝每天饮用上几次有清热去燥的作用。与莲藕榨汁共同饮用，去燥效果会更好,可防止鼻黏膜发生干裂。 B.百合 营养丰富，有润肺止咳的功效。加入绿豆，可加强清热去燥的效果;如果在百合粥内加入银耳，能够滋阴润肺;把鲜百合与蜂蜜一起蒸熟给宝宝吃，可防治秋天容易发生肺热咳嗽。 C.花菜 菜花素来有色白入肺。养肺的菜花确实是宝宝适时的保健蔬菜。 D.银耳(白木耳) 银耳炖冰糖可治疗秋燥引起的咳嗽、痰多。对于皮肤干燥引起的瘙痒一定的预防作用。经常食用银耳，可润肺养阴，化痰凉血。
水果要多吃梨子、草莓、西瓜、橙子，少吃荔枝、芒果、榴莲、龙眼等热性水果。给宝宝做辅食时，多加莲藕、萝卜、苦瓜等富含纤维素的蔬菜。烹饪时首选炖和蒸，尽量不采用油炸、红烧，少放油盐，口味清淡
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