您好！
解决好感冒问题，最佳方案就是增加身体的免疫力。
一、加强体育锻炼，是第一选项。能够做到1、3、5就可以。1是每天一次，3是每次不得少于30分钟，5是每周不得少于5次。项目以跑步、快步走为好。一定要是有氧运动，即在氧气参加代谢的运动。这个谁都懂得的好方法，关键在于持之以恒。坚持一年就会有效果。
二、吃一些有益于增强免疫力的营养品，如蜂胶、蜂王浆等蜂产品。
三、尽量少吃抗生素，久之，将产生抗药性。
四、可以考虑用点中成药调理，这也是个较为慢的功夫，但会产生一定的有益作用。特别是每当有感冒反应的时候，就马上服用板蓝根、感冒冲剂。不要等到重了就去用抗生素，这不好，很不好。
五、解除精神负担，不要总当回事，就是不要总去想它。这是非常重要的一条定律。
仅供参考。
合理饮食加保健品可以抵抗疾病。
可以吃点氨基酸或者蛋白质，这是增强体质的，还可以吃大蒜素和蜂胶，抗菌消炎，预防感冒，对咽喉炎也有帮助
多吃富含维生素C的食物可预防感冒，也可以到冬季是去打流感疫苗
除了他们说的坚持锻炼，我这有一民间偏方，每天洗脸用冷水往鼻腔拍几次~！对于预防感冒有齐效`~但不能治疗感冒`！
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