最简便实用的方法就是将灵芝切片。每天10克左右，加水煎煮，如熬中药一样，每天早晚饮用灵芝煎水即可。
最好切碎越细效果越好泡水熬粥泡酒均可。但一次不要放太多，也不要连续吃。
灵芝10克、枸杞10克、黄精10克和瘦猪肉煲汤可以滋润五脏。
可以很负责的告诉你，一次吃多了，第二天会闹肚子。我就是一次泡了1根中指粗的第二天跑肚子了
