什么年龄学跑酷最适合呢？？

　　这位同学，我比你小一岁，12岁。我也很爱跑酷。给你一个正确的答案。

　　1.第一点是关于身体发育的，因为我们的身体还在发育阶段，力量与肌肉都在不断增长当中，所以有些力量要求大的动作可能无法完成，所以尽量掌握技巧，不要硬撑。比如上墙吧，有些人肘关节要上去才能上去，这个动作力量要求比较高，所以要掌握技巧，多练力量。

　　2.我们这个年龄的骨骼密度还不高，于是太高的速降不能做，不然膝盖受不了，影响身高发育。可以多练弹跳，对身体发育有好处，但落地得好。像我是在台阶练的基本落地，落地的声音越小越好。

　　3.有些这个年龄的人不怕死，什么动作都敢做。这种人要小心了，我见过的比较少。胆子大是好事，但是要估量好自己的实力，不然受伤就不好了。

　　4.另外还有些人胆子小，什么动作都不敢做。胆子小不是什么坏事，要慢慢克服。不能觉得自己不行就不试了，有一定把握就尝试一下。只要不受什么大伤就可以了。

　　5.多跑步，提高肺活量与耐力。推荐1500米长跑，两天一次，对跑酷有很大帮助。还能防衰老。

　　6.练跑酷可不是为了炫耀，耍给女孩子看。没事的时候，比如失眠睡不着的时候多想想跑酷的哲学，悟一悟道理。对自我修养也有好处。

　　7.练跑酷不能耽误学习，该学习的时候学习，该跑酷的时候跑酷。

我也是13岁开始学的...
曾经发过一个贴子，说明了一些问题。
额.....
那个贴子就是楼上转来的那七条....
你看看吧，有好处，不过我现在14岁。
练了一年，发现我以前总结出来的都很肤浅。
现在讲一些比较深奥的，你一时半会可能体会不到这些的用处，但到时候你就会知道的。
首先，家长这一关要把持好。反正我父母是支持我的，但有很多父母应该都不会让孩子去做这种危险运动。如果家长不同意，你却没有私下偷偷花功夫练的话。你就可以趁早放弃了，因为这说明你根本只是一时兴起，并不热爱跑酷。
然后要说的就是，多练练身体素质。比如在街上轻装的时候，心情好的话可以小跑一下，跑那么一两个街区。看到低矮的栏杆可以随心的在上面走走。晚上有空的话多做几个俯卧撑，举举哑铃。把身体素质练好，不然就会发现有些动作很难过去。
还有就是千万少做速降（除非你已经1米75了）。多练基本落地（矮一点的地方，其实一米就够了），和落地滚翻。落地滚翻应该要苦练个半年才能完成进阶。这东西就是要多练，就有感觉了。
在就是要少受伤，特别是打伤。像擦伤没什么关系，流血尽量避免。切忌不能扭伤，一扭伤就要个把星期才能痊愈。所以做动作之前要活动开。另外，受大伤会让父母去阻止你参与这项运动。
最后，我不建议戴护具，正确的动作和坚硬的老茧效果比护具好多了。

只要满7岁就可以开始学，这时候柔韧性特别好。可以先学着手翻，但是纯跑的话建议满13再开始练。其实学跑酷不怎么看年龄的，国外跑酷训练基地男女老少都有，只要你想学，就能学。
刚开始学不要轻易尝试没有把握的动作，先练体能，再学技能。

建议你可以在此时做些准备，比如跳绳，跑步锻炼一下自己的体力和灵活性。
等到成年的时候再练，危险性可以小点；或者在内行的指导下练习。

13岁当然可以，6，7岁更好！