如何搭配乒乓球拍和胶皮

底板和胶皮的配置是根据打法而定的，下面介绍一些配置底板和胶皮的知识。

一） 近台快攻型----近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点.击球动作幅度较小,多采用爆发国,借力加力等用力方式.为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常先择较重的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90克以下.
近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多采用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术.这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.
为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较短,速度较快的反胶.正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海绵.
（二） 弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比宽赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。 为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。
（三） 快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍。快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。 反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。
（四）攻、削结合型打法----攻、削结合打法的运动员，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬适中（40度左右）的海绵。 攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手更柔和，控球时间较长。板面较使击球重心前移也有利于离台击球用力。

根据你的打法，建议如下：
1、底板：斯蒂卡CL
2、正手套胶：狂三39度
3、反手生胶：小颗粒的RITC563或大颗粒的563-1，该系列生胶味最足，胶粒半透明，较柔软，底皮薄，延展性极好。563系列击球回弹快，回球下沉性强，搓球的反旋转也较为明显，是非常经典的生胶。

楼主好
推荐底板蝴蝶陈静 斯蒂卡cl或者阿瓦拉p700
陈静（陈静 孙晋用） 阿瓦拉p700（王涛用）都是出名的适合打颗粒的板子
斯蒂卡cl是块全能底板 快攻 弧圈 颗粒都适合 代表认为很多比如唐鹏 白杨
套胶推荐
楼主反手生胶的话 相信是近台为主 所以正手最好用国产粘性套胶
灌胶的话用狂飙3 70元
不灌胶的话用729-08（80元）或者729-2（40元）
反手有两种选择
国产的生胶比较硬 以729和红双喜生胶为代表 我国老一辈运动员用的多 50元以下
进口套胶 以TSP的spectol最有名 比较软 王涛 陈静 唐鹏都用 不过价格比较贵一般要200元以上

底板蝴蝶王 正手反胶狂飙3,反手云雾二

底板蝴蝶王 正手反胶狂飙3 拉弧圈一流
反手生胶TSP 王涛用的 击打威力大

红双喜的碳素板，加狂飙2和狂飙3的胶皮