很可能是骨质增生，我原来也有这个毛病，后来用了管式膏药效果很好，现在不疼了，你可以试试。
运动少肌力不够，坐或趟时做抬脚运动，抬平脚尖往怀里每次5秒每天100下就会好，平时多锻炼
这个我之前也会，可能你之前有旧伤，建议你去看跌打或者自己用药油搽搽
运动太少吧
