很明显是两个，哑铃可都是成对买的。同时较多数哑铃动作都是以对称为锻炼标准，例如卧推，侧平举等。大多数单个哑铃的锻炼动作都是可以练到核心力量的。例如单手侧平举，所以适当的使用单个哑铃训练也是不错的选择，但是切记左右锻炼量对称，最简单的对称方式就是左右个数做的一样。反之，如果身体某部分肌肉不够对称，也可以使用对称的哑铃锻炼来矫正。例如左右背阔不对称，那就不要单臂哑铃划船了，双臂一起或者使用杠铃吧。
哑铃当然是一对好，最好买可以增减重量的那种（带哑铃片的，可以随意的拆卸）。
当然买两个......我从轻到重了 买了3对
还能练深蹲,卧铃冲拳呢.
买外表是橡皮的,不会生锈.橡胶皮包着的!
外表是钢的,保养不好,容易生锈啊. 以前就买了一个,当废铁卖了...10快....
那要看你练哪个部位了。如果是肱二头肌、肱三头肌就只能用一个，如果练三角肌、斜方肌、背肌就要用两个了，因为一个你无法掌握平衡。
2个吧，不然一个胳膊粗一个胳膊细就不好看了
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