我是高中羽毛球校队的队长，我有过类似的经历，很有可能伤到筋了，我用了近4个月才好，建议是近期少剧烈运动，平时适量运动下脚腕，可能有时会听到骨头间“咯达”的声音，不用担心的，说明离好差不多了，反正如果觉得很严重的话，还是多去正规医疗下的好
