垫高枕头睡觉好还是不好？

2024-12-04 14:17:21

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回答1：

一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。
枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。适之宝认为，枕头因人而异！适合自己的枕头才是最好的枕头！

回答2：

没有绝对的好与不好。就是第二天起床后如果感觉舒服就好。

回答3：

不好，过高可能会导致驼背

回答4：

如果枕头垫得过高，易引起颈椎病，而且人在熟睡中本身血液循环会变慢，但是如果垫高枕头会引发大脑供血不足的现象，这样就势必会增加心脏负担。所以枕头尽量不要过高。