楼上纯属胡说八道！骨头响是好事啊？你是不是想挣分想疯了？万一别人听了你的要把身体练坏了呢？骨头响不好，是因为你热身不够，没有把关节充分活动开当关节活动开之后，关节之间会产生一种润滑的物质，保护关节。一般练腹肌容易脊柱和髋关节响，建议在做之前充分热身把关节活动开，拉伸一下身体就能缓解了。
骨头响是好事，说明你的关节比较活~只要响的时候不疼就行！
