有过鬼压床经历的进来说说

额……我从十五岁左右开始被压过几次，当时是在紧张地准备期末考试，熬夜所致……第一次发生时觉得好神奇，赶忙上网查是怎么回事？后来搞清楚了就觉得“噢！原来是这样子啊……”那段时间是我鬼压床的高发期，每次被压时我都再想：“天啊……刚刚不是才压过吗？怎么又来了？我明天还要早起呢……拜托让我睡多一会儿吧……”然后一用力，就醒了，马上右侧卧，心想要珍惜宝贵的睡眠时间，于是又睡着了……过了那段时间后，鬼压床就不那么频繁了，最多就半年才发生一次，在我以为我已经过了青春期所以不再会鬼压床的时候，最近……又来了……555，我已经20了，可能最近又在熬夜复习的缘故吧，加上我发现我这学期开头时特别能睡……上课都能睡到口水直流……学期后半段不会上课睡觉了，取而代之就是你所说的鬼压床了……汗啊汗……我都怀疑自己是不是有什么睡眠障碍之类的，才上来百度一下……

听我爸说，他经历过，说在睡觉时想起来是不管怎么用力都起不来说好像被什么东西按着是的。是这种事吧。没用什么方法就好了把床转一下可能会好点。

脑力运动消耗太多了 特别是20最左右的人
长期处与紧张 焦虑 精神压力大 睡眠质量不够的状态下容易发生
特别是电脑熬夜族 应该是属于你的情况
还有的就是睡眠姿势 压着胸口而又缺氧的状态下更容易发生
你中午睡觉一般不容易进入深度睡眠所以更多的时候是快速眼动期 这就是睡眠麻痹（鬼压床）发生的阶段 而进入快速眼动期的的人容易出现呼吸道的问题 比如打呼 呼吸暂停 这样就造成了缺氧。

睡眠麻痹是正常生理现象 正常的人一生会有出现几次 但是长期频繁的出现则说明你精神状态不好。人熟睡后大闹会有暂停锁定大部分肌肉功能 除开必须的呼吸用的肌肉 防止人在梦境中做出伤害自己的事，一般人醒后这种功能就自动的解除了 当大脑疲惫缺氧则有可能出现次功能的延迟。

其实没什么的 本人以前有整整一年的睡眠麻痹高发期 应该过了5年左右通宵玩电脑白天睡觉 然后突然上班一改作息时间 晚上4-5点才能睡着 白天要7点上班 所以上班偷睡觉的时候 睡半个小时能发生10来次 当时感觉是很恐怖的

你别怕 被压到了主要就是要做到不害怕 试一试顺其自然 然后想象一些有益的事 你会发现你会有另一翻经历

由于在鬼压床的状态下 你的大脑是清醒的 你不能控制自己身体 就会有恐惧感 而大脑也会根据你的恐惧感而加深 这时容易被意识所引导 比如你小时侯有过印象深刻的事 当然容易出现不好另你恐惧的的潜意识会引导大脑想象出现幻觉 出现各种感官的信息 比如中国人的文化造成了有鬼来搞你，大多数美国人会认为是外星人在绑架自己