海带怎么洗？？

从市场里买回来的海带上，常附着一层白霜似的白粉，令人有不洁之感，总想尽力将它洗刷干净。其实，它并不是霉菌，而是人们还不太熟悉的有机化合物----“甘露醇”。它是一种贵重的药用物质，现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
海带中含有二十碳五烯酸，它是一种不饱和脂肪酸。日本科学家曾在渔民中调查发现，这种物质能使血液的黏度降低，减少血管硬化的可能。因此，吃海带也能够预防心血管方面的疾病。
海带中的碘乙酸和甘露醇都能溶于水，如果干的海带在水中浸泡数小时以上，碘已酸就要损失90%左右，甘露醇也大都被溶解，这样就可能降低海带的营养价值。因此，干海带在水中浸泡的时间不宜过长，一般洗海带只需随手轻轻洗去一些细沙粒就可以了。

我也很喜欢吃海带.不过不常干家务.
海带有干的和湿的.
干的那种海带都是一条很长的那种,因为比较咸,故吃之前要在水里泡一段时间,不过不宜泡太久,免得一些有营养的东东泡没了.而且海带会吸水膨胀,干海带泡水后体积会大好几倍哦,所以看量进行.
湿海带,现在卖的都是打了结的一小段一小段的,那种已经泡过水的了,只要用清水简单洗一下就好了.

1、用淘米水泡发海带，即易发、易洗，烧煮时也易酥软；也可在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用了。
2、是把成团的干海带打开放在茏屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。用这样方法处理后的海带不但又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口！
3、多泡几天再洗之

用热水泡一段时间，然后再用软毛的刷子用清水一边刷，一边洗

买回来后用清水洗干净后，要浸泡30分钟，如果30分钟后看到海带发生变化，则已经变质。