助跑摸高应该是单腿起跳，原地摸高是双腿起跳。你学会单腿起跳就跳的更高了。
你不会跳，和我一样，我1米8，不标准的框能摸到，标准的摸不到
也是原地跳更高一点
临起跳时减速，下蹲，把向前冲的力转化为向上跳的蓄力，然后跳，这样会高一点吧
助跑不是为了单纯的跑，是为了促进瞬间爆发力和调整节奏，别一味的跑的太快，跑的过程中看准起跳的位置慢慢调整脚步，最后快到篮下再用自己的爆发力单脚起跳
你助跑跳的那股劲没有用上，用到位了，肯定就顺劲就跳得高了。
起跳方式不对。
还有是，你的身体协调性不够好。
助跑起跳是又向前又向上。
三步上篮会吧？？你可以试试，就像三步上篮那样起跳，只是无球
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