在上台表演时怎样才能不紧张?

2025-01-24 18:01:58
推荐回答(5个)
回答1:

的确什么深呼吸类的基本都没用 我是班长 又是学生会的 学校经常有活动 经常发言啊 演讲啊 根据我的实战经验 其他的都不管用 只有2个
1 把你要表演的东西练到非常熟练 只有非常熟练了 才能减少犯错几率 也才能能建立基本的信心 台上不出错 自然不会太紧张
2 就是要多上台 这个要实践的啦 多多上台几次 即使范错误 在羞涩的人也会侃侃而谈啦
还有 不要把自己想的那么重要 你出错误 人家不会那么在意 最多谈论下 最在意的是你自己而已 比如揪心一个礼拜
最后的结果是 比如我吧 即使上台前不准备 上台了 也能侃大山 吹牛了 老牛了!

回答2:

把台下的人当成木头人~或者独自在那台上彩排多几次,闭上眼睛,幻想现在现在身处的就是当天表演的那天,台下的观众为您欢呼,此时要是您的心跳加速就证明您的第一步成功了`接这下一步慢慢的直到自己没什么感觉了就找您的朋友或者同台演出的搭档来试试做观众~要是还是没有感觉到紧张的话可以说是您就快成功一半了吧~其实每当我自己一个人发表一些演说或者开会的时候都会有紧张的,要是我感到不紧张的话,就证明我已经对这样东西毫无重视了,结果如何都无所谓了,只要做到肌肉紧张,精神不要紧张就行了~最后希望您在上台表演的那天顺利成功吧~将状态发挥到最好~

回答3:

话说足够得练习才能达到优秀,
上台表演稍微的紧张是不可避免的,
但相信在下面做足了练习,
忘词几率一定就会减小,
演讲的名人上台演讲都会紧张,
更何况一般上台不多的人呢?
多多背台词,熟悉了,提高了自信心,自然更容易放得开了,
最后,
祝你表演成功!

回答4:

相信自己..你可以的 要拿出和敌人斗争的气势...
刚刚开始是会紧张...但只要你一直在心里对自己说我能行..就会逐渐发挥好的....这其实也是一种很常用的心理暗示方法

回答5:

在上台前看一部励志的电影,就是那种鼓舞人的电影,会一时让你看淡很多东西,消除紧张。