我长得很丑，我极度自卑，怎么办？

首先自己要正能量，别总天天暗示自己我很丑阿我丑死之类的，这样真的只会变得更丑的...给自己一些好的暗示，哪怕自欺欺人一下自认为自己漂亮不行么，虽然是很不要脸的行为...但就不要脸了怎样。你又不作死，只是自信自尊自强罢了，关别人什么事。那些以貌取人的小人它们看不惯你，你也管不了它们的碎嘴子那就让它们喷你嫌弃你个够好了。。。你如果真的自信了就会发现生活变了，它们就算再怎么喷你，你也不会过分地在意了，别用别人的过错惩罚自己。毕竟，你又没犯什么错，只长得丑真不是你的错。

用得着担心吗？我也很丑呀！这个问题根本就没必要考虑。如果你是男人的话，能力是最重要的！如果你是女人的话，你更要感谢上帝，女人如果太漂亮的话，有时对于她们是一种灾难！最重要的是人要活得开心，活得自信！一辈子很快就会过去。不要整天为一些类似这种自己无法改变的现实，也实在没必要考虑的问题所缠绕！要不然活得很累也很无聊。就拿IBM的笔记本来说吧，它的外形确实很难看而且价格也不便宜。为什么还有那么多人去买它，因为质量好！人也是如此，只要你活着，能为自己和别人带来欢乐，你就是最美的人。如果你还要为这种事情烦恼，我也是能理解的。说明你是一个追求完美的人，要达到完美的统一。心灵和外表都要美丽！你要明白，不可能完美！世界上只有神是完美的！不过我会为你祷告，我是一个基督徒。我祈求上帝能让你变得美丽起来！如果你有那么多为这些事情烦恼的无聊时间，你还不如看看圣经，向上帝祷告呢！当然你可以不信基督，信仰是个人的自由。但我希望你能明白我说的话！

我也长的丑，但是我想的美啊！（开个玩笑）
首先让我们成长的东西是来自烦恼挫折和困难中的，如果你发现自己长的丑让自己很烦恼很难过，朋友别担心那说明你和不计其数的包括鲁迅，孔子，荀子，朱元璋等朋友一样幸运要在外貌上这一方面有所收获成长一番。
不妨停下来仔细想一想你长的丑有什么对你不利的你最终内心是在担心什么呢？而古人告诉我们反败为胜多在细节危处，不利如何化有利，缺点如何鞭策我们继续砥砺前行才是我们要关注的不是吗？
长的丑可能没有人愿意主动接近你，这是老天再让你学会永远作积极主动的那一个。长的丑可能没有女生喜欢你，这样一旦遇到喜欢你的更有可能是真正喜欢你的了解你的。长的丑的可能让你在应聘的时候受挫，但是以貌取人的（对外貌有特别要求的行业除外）也不值得你留下，留下来的地方是不以貌取人的好地方呀。不知道你有没有这种感觉一个app过几天换一次皮肤过几天换一次皮肤，最后还是觉得默认的最顺眼，这说明什么呢？默认的最能带给你最具这个app的特征和特质的感觉最好看最耐看。再举个例子，一个博士导师的孩子考上了哈佛和一个农民的孩子考上了哈佛是完全不同的两个概念。因为这两个孩子起跑线是完全不一样的，也完全不能决定自己的先天条件的。人们会觉得农民的儿子很了不起而觉得博士生导师的孩子一定程度上应该考上似的。这是因为，人的价值在于用先天决定的东西现拥有的资源创造更多的价值。显然农民的儿子创造出的价值更令人钦佩能在这样一个先天条件下如何如何是非常了不起的。外貌也是一个人的先天资源，在一个外貌不怎么样的条件下如果你也完成了一项自己追求的目标那不是更具挑战性更能彰显你人生的价值吗？老天让你走更长的路必定也让你收获到别人收获不到的东西的。

你说自己长得丑，其实是因为你心里太过注重外貌，而对自己失去信心
我不敢说什么心灵美很重要，毕竟如果人不与你接触，不与你相处就不会知道到底你的心灵有多美
但是，如果你因为这种自卑的心态而长期心情不好，不敢接触人群的话
那么我可以说你真的会变丑哦！
我朋友的男朋友就很丑，我们宿舍第一次见都说丑
但是到后来就觉得很羡慕了，他对我朋友很好，好到简直可以说是二十四孝男友，我们被他感动了，觉得他也不丑。
所以我觉得首先你的心态就要改变过来，不要太注意外貌，把精力用在其他方面，做点成绩出来。我不知道你是男是女，但是成功的男人，再丑也没女人嫌；成功的女人，透露出知性的美，她会因为她的成功而自信，自信又知性的女人，不可能不美！

不可否认，长的丑点，在感情上生活上事业上都会有很多不良效果，或许不会有一见针情、自然熟之类的情节发生在自己身上，但是，不能这样就自己自卑，试想，连自己都看不起自己了，那还怎么叫别人看得起自己？
所以，首要的是先调整好自己的心态，要自信！长的丑只是给别人的第一感觉，而第一感觉可以从穿着、精神状态、为人处世上改变！从细节上为自己树立良好形象！人与人之间的沟通是很简单的！
相信自己！你行地！