睡觉与美容有直接的关系，爱美的女性为红颜长驻，就得调整你的睡眠。睡眠不足会使皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙，还会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
最近一项研究指出，睡眠时间越长，体内就会产生越多的荷尔蒙，而荷尔蒙有燃烧脂肪的作用。从而达到减肥的效果。
但我以前也从报纸上读到过睡眠时间过久好象要缩短人的寿命的！
还是遵循有规律的作息时间，给自己充足的睡眠好啊！
适当的睡眠会的
别睡过头了
凡事都有个度，物极必反啊!劝你还是适可而止吧!
睡觉的时候 分泌有益激素 可以治疗伤口 所以 有好处
零晨0：00--2：00是人皮肤最佳的休息时间，另外，睡觉对大脑的疲劳恢复最好的方法。所以为了你的身体健康请多休息！
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