学习进入不了状态，该怎么办？

现在神经衰弱是个很流行的职业病，不用过多担心。至于神经衰弱这个神经功能症并不可怕，可怕的是你不能正确面对，当然，这病也不能大意，关键还是平时的休养习惯。这病是潜移默化的，经过很长时间，并且不被发现的脑神经衰弱。
如果你真是得了神经衰弱的话，可以自我调节，这是最根本，吃药也只是辅助的，因为心病还得自己的心去治。那么需要注意什么呢？
1 休息有节奏，科学安排学习和工作
2 饮食加强营养，食疗是最好的治疗辅助方法
3 坚持体育锻炼，强身健体。能够减缓神经衰弱症状。
4 心理治疗，可以想好朋友倾诉，表明自己的遭遇
5 养成良好的情绪，保持平静和愉快
6 睡眠有规律，不喝对身体有刺激性的饮料，食物等
7 有必要就去医院就医。
我能了解你的心情，老天总是这么作弄人的，一定要树立自信心！！！
告诉你实话吧，我也是神经衰弱的患者，不过没你这么严重！

多听听音乐，做做运动，适当的放松自己。不要老想着其他东西，要集中精力做一件事，俗话说做事不可三心二意要一心一意，如果走神要有意识的提醒自己。记住做什么事都要充满热情。如果有时不想做一件事不要强加给自己，做一些别的事去，要劳逸结合，要对自己有信心有勇气，相信自己，不要不乐观，这是一种没有自信的表现。