孩子不用哄玩累了自己睡，你别羡慕，这种哄睡方法对孩子伤害大

文丨饭饭妈

对于很多家长来说，哄孩子睡觉仿佛成为了一个特别困难的事情。

很多时候几个宝妈相约出去玩，大部分时间都是在讨论关于哄孩子睡觉的那些事情。

然而，一些家长也认为哄孩子入睡，实在是太费时间费精力了，真想快点让孩子自己睡觉。

但其实还有的家长，却从来没有为孩子睡觉这件事情担心过，甚至可以说是从来没有在意过这件事。

当别人问起的时候，他们会说：“孩子睡觉有什么好哄的， 我都是让孩子自己玩累了 ，然后 自己就睡了 ，我们家孩子从来都不需要我哄，羡慕吧？”

有的家长看到这里，可能真的会心生羡慕，竟然可以不哄孩子就让孩子睡觉的，这么好的方法怎么自己现在才知道呢，晚上就要给孩子实验一下。

不过在这之要提醒家长，这个方法是万万不可取的。

之前有一段时间闺蜜经常加班，回到家已经很疲惫了，所以根本就没有精力哄孩子睡觉。

有一天实在太累了，就让孩子一个人玩，没想到没过多久孩子就自己睡着了。

此时此刻，闺蜜也体会到了前所未有的轻松，于是之后的几天，闺蜜都一个人在旁边做自己的事情，把孩子放在一边让他自己玩，孩子也照例玩累了就自己睡着了。

于是闺蜜就一直用这个方法让孩子睡觉。

后来有一天，有一个同龄的小朋友来闺蜜家里要，两个孩子在一起玩数学 游戏 ，闺蜜却发现，别人家的 孩子反应特别快 ，很快就能完成。

但是 自家的孩子却迟迟做不出来 ，而且是显得特别迟钝的那种，闺蜜担心就把孩子带去医院检查，检查发现孩子脑细胞的活跃度非常小，存在着大脑发育不良的情况。

而后来询问了才发现是和自己的哄睡方式存在问题，才让孩子出现这样的情况，而医生把这种方式称为 “崩溃式入睡法”。

①可能会影响孩子的智力发育

让孩子自己玩累了然后睡觉，虽然看上去是一个不错的哄睡方法，可以省去家长很多事情。

但实际上可能会对孩子的大脑产生伤害，因为孩子在玩累了之后，整个人，包括大脑其实都是处于一个非常疲惫的状态。

虽然睡觉是一种让孩子休息恢复能量的方式，但是孩子在睡觉的时候，大脑也是在运转的，当孩子已经处于一个非常疲惫的状态了，这个时候睡觉只会减少脑细胞的活跃度。

而且孩子大脑的发育主要就是在晚上发育，家长如果长期使用“崩溃式入睡法”让孩子睡觉，很容易让孩子的大脑发育不良，严重的话，可能还会影响到孩子的智力。

②降低孩子的接受能力

前面提到闺蜜家的孩子，她家孩子的反应能力，之所以会比同龄的小朋友低那么多，其实就是因为“崩溃入睡法”造成的影响。

如果孩子正常睡眠的话，他们晚上大脑会快速发育，所以第二天起床之后整个人的接受能力都是很强的。

不管是反应能力，还是学习东西的能力，都会变强很多。

但是假如采用“崩溃式入睡法”，那么孩子白天的脑细胞活跃度也是非常低的，孩子在学习东西的时候接受能力也会很差，所以才会存在和同龄人的小朋友比，会显得特别笨拙的情况。

③影响孩子的专注力

孩子的注意力对于孩子的学习生活，和今后的工作生活都是非常重要的，只有拥有足够的专注力，孩子在做任何事情的时候，才能有好的效率，学习起来也会更加的轻松。

但是如果孩子长期玩累了自己睡，那么是会影响他们的大脑发育的，孩子长期处于一个非常疲惫的状态，非常不利于注意力的集中，总是特别容易被打断，比如说平时在玩玩具的时候，可能也会因为父母在旁边的对话，而被打断，长期如此。

孩子的注意力集中得不到锻炼，自然会影响他们的专注力，对以后的各个生活都会产生很大的影响。

相信现在各位家长也觉得胆战心惊，没想到“崩溃式入睡法”竟然会对于孩子有如此大的影响。那么什么才是哄孩子睡觉的正确方法呢？

每天定时早睡早起对于孩子的身体发育，智力发育来说是非常重要的，所以，家长一定要引起重视。

不过有一些家长可能会说，自己平时也想要让孩子定时睡觉定时起床，但是孩子却让人摸不着头脑，有的时候特别兴奋，怎么哄也哄不睡。

其实不是孩子不能早起早睡，而是他们根本就 还没有养成习惯 ，家长应该给孩子制定一个睡眠时间表，要求孩子每天在这个时间必须睡觉，其余时间都可以自由玩耍。

如果有的孩子不遵守规律，总是赖皮，家长也一定不能够妥协，态度应该强硬一些，只有这样，孩子才能养成习惯。

有的家长一直都很疑惑，为什么自己每次哄孩子睡觉，孩子都睡不着，而且还越来越兴奋，其实，这跟哄孩子睡觉的环境也有一定关系。

一些家长总是在客厅哄孩子睡觉，而且还是边看电视，或者是边玩手机哄孩子睡觉，电视和手机的声音，也不知道开小一点，这样怎么可能要孩子快速入睡呢？

所以想要哄孩子快速入睡，首先就应该给孩子建立一个良好的安静的睡眠环境。

让孩子不被周围的事情所打扰，才能让孩子把注意力都集中在睡觉这件事情上面。

很多家长在白天的时候，从来不管孩子的作息时间，让孩子自己玩，孩子玩累了就让他自己睡。

孩子白天的运动量本来就非常大，很容易感到疲惫，如果白天孩子睡觉太久的话，那么到了晚上自然就会非常精神，根本就没有睡意。

如果家长在这样的情况哄孩子睡觉，那么不仅会花费很多的时间和精力，而且还没有什么效果，所以 让孩子白天少睡觉才是最重要的。

很多家长哄孩子睡觉怎么哄都哄不好，就特别苦恼，但是殊不知，哄孩子的方式却存在着很多错误，如果家长总是犯这些错误 ，那么哄孩子睡觉的路将会更加艰难。

错误一：要求孩子睡觉，自己却不睡觉

有的家长要求孩子准时睡觉，但是孩子在旁边睡觉，家长却自己玩手机玩电脑，这会让孩子感到非常的不平衡，又怎么可能乖乖听话睡觉呢？

所以，家长在要求孩子的同时自己也要以身作则，按时睡觉，最好是在哄孩子的时候自己也跟着睡觉，给孩子起一个好的示范作用。

如果家长实在有自己的事情没有完成，也可以等到孩子睡着了，再悄悄地去做自己的事情，但是一定不要被孩子给发现了。

错误二：哄孩子睡觉的时候尽量少说话

有的家长哄孩子入睡的方式就是陪孩子说话，可是很多时候说着说着，孩子非但没有睡着，而且还越来越精神。

其实这是因为孩子睡觉的时候，注意力不能被分散，容易影响睡眠，所以家长最好不要和孩子说话，但是可以适当唱一些儿歌或者是轻声温柔地给孩子讲一些睡前小故事，这样才有益于孩子快速入睡。

错误三：总是固定一个人哄孩子入睡

大部分的家庭都是妈妈在哄孩子睡觉，爸爸几乎都不管事，觉得孩子可能会更喜欢妈妈一些，但是其实固定一个人哄孩子睡觉是不好的。

因为长期一个哄孩子入睡，孩子摸清了家长的套路之后，就会开始调皮捣蛋。

时间越长哄睡就越困难，所以，平时最好是两个人轮流哄孩子睡觉，而且还可以增进孩子父亲和母亲的亲子关系，何乐而不为呢？

哄孩子入睡对家长来说可能确实不是一件容易的事情，但是其实只要掌握正确的方法，避免犯一些错误，还是很容易的。