我知道祛斑的粥不知道对你有没有帮助。用大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。做法锅内加水约1000毫升，置火上，下大米生姜，以武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，在煮至粥稠，入精盐调味即可。一日两次温服，可以润泽肌肤·淡斑减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素·维生素C维生素B1·维生素B2糖类·蛋白质以及钙磷铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，可以淡化雀斑·增白皮肤。
