三岁的宝宝不爱吃饭是什么原因？

三岁孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题。当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。
三岁宝宝不爱吃饭是什么原因?导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点。
1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。
2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。
7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

孩子不爱吃饭的原因很多的，比如肠胃消化不好，或者饭菜不可口，先找到原因比较好，不过尽量孩子的饮食要营养搭配的均衡一些，选择一些比较好消化的食材，并且做的色彩丰富，能引起宝宝的食欲，宝宝吃的多一些营养补充的也会丰富一点，或者在孩子的饮食之外，可以给他添加一些适合他年龄段喝的配方奶粉，比如优博儿童，三岁以上的孩子都可以喝，里面强化添加了乳铁蛋白营养，还有各种维生素、膳食纤维、DHA、矿物质等，这个奶粉奶香味比较浓，多数孩子都喜很喜欢喝，而且也比较好消化哦

孩子不爱吃饭有可能是缺锌，可以先到医院检查一下，另外多给宝宝换着花样的做食物，多添加一些含锌的食物，像瘦肉类、粗粮都多给孩子吃一些，可以多学习一些花样，引起孩子的食欲，此外每天早晚可以给孩子喝点像是优博布瑞弗尼4段儿童配方奶粉之类的营养饮品，像钙铁锌等营养配比都比较均衡，每天给孩子喝点儿童奶粉能均衡的补充营养，这样可以避免宝宝在不爱吃饭的时候缺营养哦

宝宝三岁时，能够按照自己的意愿做自己想要做的行为。此时让宝宝乖乖的坐着是一件比较困难的事情。有的宝宝甚至不愿意好好吃饭，这让很多家长非常头疼。那么，3岁宝宝不爱吃饭怎么办好？

1、提高食欲。三岁宝宝不爱吃饭，这可能是食欲不好导致，这需要考虑在医生指导下使用一些健脾开胃的保健食品或者药物。不过这方面的食物不能经常食用，会影响宝宝身体健康。其次，家长在给宝宝准备食物时应该多费一些心思，注意食物色彩搭配等，从而吸引宝宝注意力。

2、减少零食。一些宝宝在吃饭时不认真，但是在吃完饭后却喜欢到处找零食吃，经常吃零食会使得宝宝不爱吃饭，而且不利于宝宝身体发育。所以家长要减少宝宝零食，尤其是在吃饭前不能让宝宝吃零食，因为零食容易让宝宝饱腹，影响其食欲。

3、养成认真吃饭的习惯。有不少宝宝吃饭时，喜欢看电视或者玩玩具，这使得他们的注意力分散，不利于他们肠胃消化吸收食物。所以，为了宝宝身体好，家长应该培养宝宝正确的吃饭习惯，做到食不言、寝不语，这样能够让宝宝认真吃饭。

有可能是饭菜不可口，一般孩子都是这种情况，我家宝宝也一样，我都是尽量多变着花样的给孩子做可口的食物，又好吃又好消化，慢慢的就会好的，担心缺营养的话，可以给孩子喝点4段儿童奶粉，我家孩子喝的是优博布瑞弗尼4段儿童配方奶粉，营养均衡又好吸收，口味也清淡，还是挺喜欢喝的，而且发现喝这个奶粉之后胃口也越来越好了呢