瘦子去健身房需要怎么练？

2024-12-30 20:44:43

推荐回答（5个）

回答1：

身为一个瘦子，再去健身房的时候要练的就是它的肌肉，因为一个瘦子太过于瘦的话，给人一种特别消瘦的感觉，也不是特别的好，而且穿衣服也不会特别的好看。

回答2：

很瘦的人去健身房的话，他要注意那个运动量，可能她突然那样去迅速的增加运动量，他整个身体会受不了，要进行一个循序渐进吧。

回答3：

瘦子去健身房的话，需要的就是能够让你增加肌肉的教练，因为你太瘦的话，如果自己练是锻炼不出肌肉的。

回答4：

首先他一定要去找一个专门的教练去指导，他就是去练一些那种力量上的训练，比如说举哑铃啊什么的。

回答5：

瘦子去健身房的话，他其实可以直接省掉那个去脂肪的这个过程，直接可以加增肌，然后平时一定要多注意吃一些蛋白质多的东西。