青春期怎么祛痘？

1、注重面部清洁卫生，不要用刺激痘痘的护肤品，尤其是含有化学成分的护肤品；
2、多喝水，加速新陈代谢，排除体内毒素；
3、多吃水果，水果中的维生素和矿物质具有调节人体营养平衡和帮助代谢的作用；
4、不吃辛辣、油腻的食物。这类食物会对肌肤以及痘痘产生刺激，使痘痘更严重；
5、多运动。运动可以加速肌肤代谢毒素和杂质；
6、不挑食。注重营养的搭配。肌肤能够得到充分的营养补充；
7、早睡早起，不熬夜。熬夜肌肤会出油，内分泌失调，同样会生痘。

建议你平时少吃煎炸辛辣食物，注意脸部清洁，日常使用一些较温和的祛痘产品，我那时候就是用了墨雅的祛痘膏，草本成分的，特别适合青春期用，红肿痘痘一两天就消掉了

在这个时期要注重合理的作息时间和饮食，尽量不要熬夜，饮食上少吃辛辣油腻等刺激性食物，多喝水，长痘痘时不要抠挤，保持皮肤清洁卫生，放松心情，尽量不要有压力，一般痘痘会慢慢消退的

痘痘其实就是你毛孔堵了，你就用GENRS就行，祛痘很好的，21岁应该还算青春期吧，长痘痘肯定是身体内部有什么问题，睡眠啦，饮食啦。特别吃辣，抽烟啦什么的。总之多注意就行了，希望你能赶快告别青春期吧!祛痘成功!

少吃甜的食物和辣的食物，不能熬夜早点睡觉 多吃水果还有疏菜，每天早晨跑步锻炼身体