进行跳高，跳远，打篮球等蹦蹦跳跳的运动锻炼对于促进身高发育是有帮助的。另外您还可以平时多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，为骨骼发育提供足够的营养，再配合前面的运动锻炼来进一步的促进身高发育为好了。运动锻炼可以促进肌肉更发达，这个是好事，并不是说肌肉发达就是疾病。这一点你不必紧张。
