平时注意保暖，不要再感冒。加强锻炼，注意不要吃辛辣刺激的食物。保证早睡早起，烟酒适度，一段时间你会发现身体状态有所改啥。现在这些小毛病，你会感觉很不爽，如果不注意以后这样的症状常伴身体，你再注意，那效果可想而知了。
这种情况最开始一般都是上呼吸道感染。上呼吸道感染大多数都是病毒感染。但是您持续的时间有点长，一个多月了，无法确定是不是合并细菌感染？建议您去医院验血看一下血常规的情况，并决定是否需要家用抗菌药物治疗。
还是得上医院看看啊，都这么长时间了，感觉你有鼻炎哦，鼻过敏就爱这样。
建议去看医生
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