我该怎么拯救自己，我感觉我心里已经扭曲了

那你需要去一个令人温暖的地方重新开始生活，别人关心你，你也会学着去关心别人（如果你想改变自己的话）生活不是要继续一败涂地的走下去，21岁的男孩子，你还有十年可以奋斗可以成长，多跟让你开心的人在一起，发泄的方式有很多，未必是伤害他人的，毕竟伤害别人就是毁了别人的家庭，还有你自己的，你就是钻进了一个黑洞里出不来了，我当时也是很抑郁的，我就去工作，结交更多各类的朋友，在我经历不公平或者是欺骗的时候，我都告诉自己：无论是好的还是坏的，它都是我的人生经历。

试着改变环境，如果父亲和后妈对你不好，为什么不离开他们呢，21岁已经可以步入社会了，遵纪守法，不搞歪门邪道的，自己的小日子还是会有起色的，多积累经验，别挑工作，能让自己成长的就可以，现在不会关心别人，不代表未来也不会，总有女生喜欢上你的，只要你变成乐观开朗的人。

起早摸黑，忙忙碌碌，就这样一天一天的，过着重复的生活……你会发现只会有人问你挣多少钱？却很少有人问你累不累。开不开心？
生活就是这样，
别人只看结果，自己独撑过程。有时你会觉得莫名的累，身累？心累？
但所有的累只能一笑而过……
仔细的想想，
其实人活着真的不简单，每一天都会发生你想不到的事情，有高兴的、有生气的、有无奈的、有伤心的、有哭笑不得的，有解释不清的……，
不管是什么样的事儿，都是对你的一种挑战 !当人遇到生死，你会发现，
其实一切都是过眼云烟……
这一路走来，最不容易是自己！病了得撑着，累了得扛着，难了得顶着苦了得藏着，烦了得憋着，痛了得忍着，哭了得躲着，输了得挺着！
生容易，活容易，生活真的不容易；
你不易，我不易，其实谁都不容易！
生活的苦，拿出来说说，不是多了一份安慰，而是多了一些道是非的人。
心情的差，拿出来晒晒，不是多了一份理解，而是多了一群看笑话的人。
这个世界听故事的人多，懂故事的人少!
以后的日子：
好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱，不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。我们来到这个世上，谁都没打算活着回去，既然活着就好好活吧。

18岁之前你没有办法选择自己的生活方式，因为你没有独立，也没有经济来源。18岁以后你已经是个成年人，应该对自己的行为负责，你可以埋怨自己的出生不好，也可以选择忘记过去涅磐重生。
为什么不试着去交一些积极向上的朋友呢？为什么不去看一些励志书籍呢？没有谁天生就伟大，很多名人一辈子命运多舛，可是他们没有放弃，而是不断努力，去寻找生命的意义。建议你可以看看心理学的书籍，像弗兰克尔的《活出生命的意义》就是一本很不错的书，它告诉我们任何人都有选择的权利，即使在德国人的纳粹集中营，我们也有选择的权利。
我们无法选择自己的命运，但我们可以选择面对命运降临时的态度。是接受还是反抗，是屈服还是抗争，其实选择权在你，而不是别人。
希望我的话能改变你的人生，也希望你早日走出阴霾。

想一下什么事情能让你开心，或者哪些事可以使你专心去做又喜欢的，把自己的关注点放在开心又喜欢的事情上；发展自己的兴趣爱好，给自己定下小目标，一点一滴慢慢去实现；调整心态，所有自己认为的苦难，也许是生活的考验，坚持✊，坚持，慢慢慢慢地，日积月累形成良好的习惯和心态会好起来的，加油💪

找点兴趣爱好？健身，玩游戏啥的，让自己开心起来。等你找到另一半有了自己的新家，一切都会好起来的～(๑•̀ω•́๑)加油小哥哥！