有很多的人他们一直都有锻炼身体的好习惯，但即使这样还会经常生病，其实最大的原因和自身体质有一定的关系。
比如说我身边就有两个这样的朋友，一个经常锻炼，但是只要有流行感冒，他肯定是第一个得上的那一个，而另一个朋友每天胡吃海喝，年纪轻轻体重已经超过了200斤，但是人家的身体素质就特别的好，所以这跟个人的体质有一定的关联。
还有一点那就是饮食方面的关系，经常锻炼身体肯定会使体质越来越好，只能说我们之前的体质不好，才会经常的生病，如果不去锻炼的话，也许身体会更加的恶化。
我们平时在饮食方面也应该多注意尽可量的，少在外面去吃东西，因为外面食品的安全性真的有待提高。
而且当我们身体比较劳累的情况下，比如每天都是要进行那些大体力劳动，还要坚持实践锻炼，那么我们的身体就会超负荷，在这种情况下免疫力也会降低，从而还会生病。
所以要看我们身体的状态如何，在针对身体的状态进行锻炼效果会更好一些。自从前几年手机运动这个功能推出之后，因为大家可以相互的竞争攀比，所以很多的老年人包括年轻人都开始进行暴走。
很多人觉得这是一个非常健康的运动，但是有一大部分人，因为暴走对关节上造成了很严重的伤害。所以在运动这个问题上，我们也要适当而止不要过度，否则就会对身体造成更坏的影响。
可能是重运动轻食疗导致的，虽然每天会运动几个小时，但是饮食上偏食多食 也是不利于身体健康的。
如果你工作了一天很疲劳，这个时候再锻炼身体的话，只会加重身体的负担，所以会老生病
经常锻炼身体是可以，强壮身体，但如果心情不好的话，再锻炼也没有用
经常锻炼身体，但是如果你的饮食不规律，作息不规律的话，还是会生病的，要从多方面抓起
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