一只鸽子胜过九只鸡，经常吃鸽子肉，好处有哪些？

鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外,鸽肉所含营养元素比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。

乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳媲美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。

鸽子肉能够补肾益气，提高我们的机体免疫力，增加我们的食欲。同时鸽子肉中含有的营养成分能够降低我们体内的胆固醇。所以可以预防动脉硬化这种疾病的发生。

鸽子肉具有清血补气的作用，女性常吃鸽子肉，能够改善自己的月经不调，痛经甚至还可以预防流产等现象的发生。鸽子肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，对妇女产后失血或者是有外伤流血比较严重的患者，能起到很好的滋补作用。促进身体恢复健康。

经常熬夜的人可以，多吃点鸽子肉，补充身体所需要的营养。鸽子肉中含有丰富的脑磷脂，能够加快脑细胞的新陈代谢，延缓脑组织和神经细胞的衰老。多吃鸽子肉能增强智力。

鸽子肉虽然有很好的进补作用，但是要考虑一下自己的身体状况，肝火旺盛和容易出汗的人就要不要食用鸽子肉。吃鸽子肉的时候不能搭配羊肉，牛肉等同样具有热性的食物。

鸽子可以补气，而且鸽子肉也非常的鲜嫩，很好吃。

鸽子肉可以补血益气，还可以养阴补脾。

鸽子的优质蛋白可以强身健脾，补充多种营养。

经常吃鸽子肉可以补充中气，让身体很有活力，在就是可以补充很多的营养物质。