研究发现，每天刷社交媒体超3小时易抑郁，哪些内容会影响人的情绪？

如今，许多人喜欢刷朋友圈和微博等社交平台，喜欢生活在虚拟的网络世界中。有些人认为，在虚拟世界中，他们可以自由表达自己，表露自己的真实想法。有些人还认为，只有在网络世界中，一个人才能找到自己的真实自我或隐藏真实的自我。但是事实真的如此美好吗？一项调查显示，每天刷社交媒体超过3小时的人容易抑郁！

抑郁症对许多人来说并不陌生，抑郁症带来的各种祸事经常出现在我们周围。抑郁症也叫抑郁障碍，是一种心境障碍。其主要表现为：闷闷不乐、心烦意乱、自卑和抑郁，甚至悲观厌世。抑郁症会严重影响人们工作、学习、生活以及社交。严重的话，还会有自杀的想法和行为。身体经常会感到疲劳，影响睡眠和食欲，包括注意力和记忆力。这也是一种精神障碍。

根据美国《科技时报》报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超过3小时的青少年比其他人更容易出现焦虑和抑郁等心理问题。这个几率高达60%。美国的约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究发现，每天花30分钟浏览推特或者Instagram等社交媒体会影响年轻网民的心理健康。花3个小时或更多时间在社交媒体上可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。

英国经济和社会研究协会的一项调查发现，经常使用社交媒体的女孩出现焦虑症状的比例是男孩的两倍，主要是因为女孩更容易受到网络骚扰和不规律睡眠的影响。女孩在使用社交媒体时更容易受到身材、外表和自尊等的影响。如果你在社交媒体上得到很多赞扬，但现实中却没有好朋友，那就不值得一提了。应该首先改变自己。更多地回归现实，少沉溺于网络世界。因此，刷社交媒体还不如真正的去接触生活。不要只活在虚拟的网络世界中，从虚拟的网络世界中走出来。

那些心灵鸡汤或者是悲惨故事之类的会影响人的情绪。

社会矛盾类的信息容易引发大家的情绪，有其实不公的遭遇。

说的这么明显了，那肯定就是经常刷社交的人呀。

影响情绪，与的抑郁有大的区别。心理素质极差的人才会易于受到伤害。