我的大腿很粗、光磨裤子，，，，怎么办啊、谁有办法能让我的大腿瘦啊【【【

我从天涯上淘到的好方法，和你分享哈尔~~~

容易把裤子磨破，这属于局部脂肪（代谢垃圾）堆积，大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。

解决方法：

1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。

2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）

坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。

希望四周后能听到楼主的好消息~~~ 预祝瘦身成功！

我个人认为还是运动比较好.而且现在是冬天.多运动有好处的哈.
我大腿的肉也很肥.后来因为同学说想打排球.所以我放学后没事跟着大家一起疯.才3个星期.大腿就细了挺多的.而且也挺紧的. (效果那么明显应该是我每天都走路上学放学的原应吧.) 我怕成肌肉腿.所以晚上睡觉之前都按摩它.也就是拍松肌肉啦.
以前冬天的时候人家穿3件就不冷了. (我们这边是南方.气温挺高的.) 我穿5件还冷. (不是夸张啦.是真的.) 现在已经没有那么夸张啦.

总的来说:球类运动.(羽毛球.篮球.排球等.)
(因为做一般的球类运动需要大幅度的动作.还常常要跳.不但有助于腿部脂肪的燃烧.还有助于长高)

注意事项:

1.一个星期应做3到4次
2.每次运动应该超过半个小时.
3.为了防止产生肌肉腿.运动后应给予腿部适量的按摩或拍打.使肌肉放松.

如果你不怕受罪就用保鲜膜和运动来瘦腿，我以前也是磨破裤子，我就缠保鲜膜去运动这样慢慢瘦下来的。你不妨试试

去健身房减，那什么器材都有。还有最好别去吃那些所谓的什么减肥药。买那些东西的人是想死才去买的

走多点路，我之前的工作是在办公室的，少运动，裤子磨破了200+以上，基本新裤2周内肯定会磨破，后来发狠，每天走路2小时，10月后腿细了，现在基本没有磨破的裤子。

PS:要注意走路后每天坚持用热水泡脚，我开始没注意，由于路走多了，左膝盖里面的软骨组织劳损，现在只能做物理回复。