父母都是糖尿病患者，应怎样预防

糖尿病一级预防:
2型糖尿病它的易感人群包括:
1.有2型糖尿病的家族史的人群。2型糖尿病有明显的遗传性，同卵双胞胎糖尿病的一致率达57%。特别是糖尿病患者的父母、兄妹、子女很容易患糖尿病，应积极预防。
2．从体力劳动转变为脑力劳动的人群。
3．肥胖者。
4．女性妊娠时曾经有过血糖增高者；或分娩过巨大胎儿的女性。
5．高血压、高血脂或早发冠心病者。
6．长期用某些药物者。某些药物是2型糖尿病发病的重要诱因。这些药物包括苯妥英钠、噻嗪利尿剂、皮质类固醇激素、β-受体阻滞剂、某些避孕药等。
1型糖尿病的易感人群：1型糖尿病患者的第一代亲属，指兄弟、姐妹及子女。他们较一般人群发生糖尿病的危险高10倍，但95%～97%可不发生糖尿病；另外胰岛素释放试验显示胰岛素释放减少者，也应预防1型糖尿病。
糖尿病一级预防的策略和措施
2型糖尿病的预防措施：
1．防止和纠正肥胖。
2．合理、科学饮食。具体原则同糖尿病饮食。避免高脂肪的饮食。
3．增加体育活动。
4．避免或减少用对糖代谢不利的药物。
5．妇女妊娠时应合理饮食，尽量使胎儿体重在理想范围。要让大家知道，新生儿过瘦、过胖，将来都容易患糖尿病。但也要防止严重的低血糖。主要手段是饮食控制，必要时胰岛素治疗。
1型糖尿病预防措施：
1．新生儿及早期婴儿不吃牛奶（牛奶喂养可能使婴儿对1型糖尿病易感）。
2．服用自由基清除剂即烟酰胺。
3．早期用胰岛素治疗，使胰岛β-细胞休养，可减少胰岛的损伤。
4．使用免疫抑制及调节剂。
糖尿病的二级预防
1．目的：二能预防是筛选发现无症状的糖尿病及糖耐量减低者，进行有效的早期干预治疗，以降低糖尿病的发病率以及减少糖尿病并发症的危险。
2.筛选对象:患糖尿病的高危人群,如2型糖尿病的父母、子女、兄弟姐妹；有妊娠期糖尿病或妊娠期糖耐量减低者、有巨大儿生育史者；肥胖、高血压病、高血脂症、特别是高甘油三酯者；50岁以上的人群。
3.筛选方法:进行口服葡萄糖耐量试验,一旦确诊为糖尿病或糖耐量减低,立即积极治疗。
4.糖耐量减低的干预治疗：糖耐量减低是由正常到糖尿病的一个过渡阶段。如果治疗得当，可恢复正常或不再进展；如果治疗不得当，则会发展为糖尿病。

我们家族也是。医生说不要胖。定期查血糖，一年两次，主要是餐后的血糖。

甜的东西不要动

有糖尿病家族史的人要比没有的人易患有糖尿病，几率高一些。你需要加强体育锻炼，增强机体的免疫力，饮食上避免摄入大量的糖分，控制好体重，不要过于肥胖，酒类也要控制一些。