吃货一定要放弃美食才能减肥吗？

       我想应该不少女生为了美都会减肥吧？但其实真正能下定决心要减肥的人并不多，对于吃货来说，减肥意味着必须放弃很多美食，对于运动白痴来说，减肥意味着要经常运动。由于各种原因，很多人都会在减肥这条路上半途而废。

      现在来说一说我的减肥之路吧。一开始时体重下降不是很迅速，不能像别人一样一个月速瘦，因为我自己真的管不着自己的嘴，像晚餐不吃晚上十点钟我能饿到胃痛，然后周末要是出去玩也会忍不住吃些高热量的。所以不追求速瘦然后和我一样管不住自己嘴的朋友们就继续看下去吧！

      我最重应该是铅慧寒假回来开学的时候（对了我是大学生，所以减肥方式也是比较适合宿舍党的），那时候寒假吃吃吃差不多有63kg了，然后现在体重是52.5kg，差不多正好瘦了20斤。最开始运动是选择跑步，差不多每晚跑五圈，但效果不明显，可能也是没坚持太久的原因，不知道为什么我特别坚持不了跑步，因为觉得很无聊，也不是累就是跑不下去。然后就是练keep，每天HIIT加强再加上腹肌训练，差不多一个月瘦到60kg，虽然看起来好像瘦挺快但其实我寒假回来的63kg有点虚，毕竟是一下子吃出来的，过了几天吃少点就掉到61了，所以差不多一个月只瘦了两斤。

       一个月后开始练非常火的天鹅腿，我一般是先做一组西松舞动（如果来例假就省略这部分），然后天鹅腿第三套和第六套，第四套对我来说有点太难了，不过应该很有效。然后每天都会抽时间再做一个天鹅臂，不知道是不是错觉，确实锁骨出棚唤来了。

        练天鹅腿系列练到六月底，这时候体重差不多是55kg，然后放暑假出国交流就犯懒没做运动了，不过令我吃惊的是一个暑假竟然没怎么胖，可以看到七月到九月我的体重基本是维持不变的，要知道我在加拿大基本上每天都吃冰淇淋，所以说瘦下来基本只要不作大死是不太会复胖的。
       九月开学又对天鹅腿无聊了（没错我就是这么一个喜新厌旧的人），换了一个最近发现的训练视频。强度挺大的，一共四个视频，up主很贴心地给大家做了课程表，周一周二第一个视频，周三周四第二个视频，周五周六第三个视频，周日第四个视频。这次的训练从九月一号开始练，到今天九月十九日我的体重从55kg降到52.5kg！算是我做的所有尝试里效果最明显的了。不过不建议平时不训练的小仙鹅第一次就尝试这个训练，因为我室友上回心血来潮陪我一起练，第二天差点爬不起来，腿痛了三天。这个训练需要用到拉力绳，淘宝脚踏拉力绳就行，很便宜，二三十就能买到。大家如果想要的话可以自己上网搜一下。
再来说说关于关于吃的问题。

       虽然说我管不住自己的嘴，也没尝试过那些什么减肥食谱，但还是有控制一下自己的饮食。早餐随意吃。午餐有时候会在食堂买早餐时多买个红薯或玉米，中午微波炉热一下就行。有时候会吃淘宝买的低热量面包什么的，待会会把我关注的减肥又好吃的淘宝面包店放出来。最近最爱吃的是自己做的三明治，一片全麦面包切两半，抹上低热量的黄芥末酱，然后里面夹金枪鱼（注意得是水浸不能是油浸的）和玉米粒，就完成啦，非常好吃！有时候也会去食堂吃，不过基本只打菜不吃米饭，这点很重要。

       晚餐虽然我没办法不吃，但也只吃水果，差不多一个大苹果就够了，刚开始可能会饿，但坚持久了就不会饿了。
每周我会放纵一两天，想吃什么吃什么，毕竟让我天天吃这些做人还有什么乐趣呢。大吃之前会吃两槐和答粒酵素，虽然不清楚有没有作用，但好歹给个心里安慰。
就更这些啦，我还会继续减肥下去的！现在的小目标是50kg。希望大家也能减肥成功。

对于吃货的话，想要减肥，那真的可就是要有意志和决心了，放弃美食是必须的了，管住嘴迈开腿，使劲的活动锻炼就行了。

一般对于大学生来说，减肥励志的比较多，因为大学中的美女帅哥实在是太多了，作为一个女生，都想拥有令人羡慕的身材，赢得众多男生的喜欢，成为焦点。

但是另一方面呢，大学中的美食有特别的多，好老芹几个食堂，那么多的菜谱，香喷喷的味道，感觉不多吃上一碗米饭就对不起这么美味的佳肴呢。所以呢，减肥也就成了让人头痛的事。

我就是一个吃货，喜欢吃各种美食，尤其是小零食之类的，看到有卖的就特别刺激我的食欲，但是呢，由于自己胖胖的身材，我也会感到自卑，本来模样就不出众，再加上身材不好，想谈个恋爱或者吸引异性的目光，那得是多么困难的一件事情。

虽然我制定了减肥目标，去操场跑步不侍扰毕，下午去自习室学习，避免吃下午餐，而且出去玩的时候，也尽量不坐公交车，直接步行去超市，去商场。但是呢，我始终没有坚持下去的决心和意志，最后都是三天打鱼两天晒网的结局，是的，这么几年的减肥计划，最终是失败的。

大部分的原因，就是因为我没有管住嘴，虽然避免了吃正餐，但是零食呢，却是没有减李早少，相比之下零食的热量又是比较高的。所以呢，我失败在嘴上，就是因为自己的无法控制，吃货的最高境界是旁若无人，不在乎是否胖瘦。

所以说，你要减肥的话，你又是吃货的话，那只能是管住嘴了，健康合理的一日三餐是必须的，需要控制的就是零食，饮料之类的，还有避免过多热量的摄入，最重要的是要有恒心哦，坚持下来方能成功。