明知道不对，但还是对自己最亲近的人经常不耐烦，我该怎么办？

十一假期，不少人都回家陪爸妈了。可有人欢欢喜喜回家，却生着闷气离开。原因或许让人觉得可笑：老妈让你多吃半碗饭，絮叨了几句，便不耐烦地甩手就走；给老爸买了新手机，有个功能没弄明白，问了你几句，却被指责“怎么这么笨”。 

假期结束，回到职场，面对领导、同事、客户，我们却又换了一副面孔，耐心地给这些“别人”解答问题。我们对不相干的人客客气气、彬彬有礼，对亲近、呵护自己的人却毫无顾忌、任性无礼。很多人对亲人发了脾气，事后很懊恼，可下次还会如此。 

究其原因，是亲人的包容让我们太放肆。假如对领导、同事等外人发脾气，很可能损害彼此的关系。因此，我们在沟通中会有意无意地注意方式方法。而“亲人”是比“外人”更稳固的一种关系，我们知道，即使言行出格，他们也不会计较、不会记恨；即使拿他们当出气筒，也能获得宽容、理解、忍耐、体谅。家庭是一个相对安全、包容的环境。

增加自己的心理空间，这样别人在烦你的时候，你就有了多余的容量，供他闹腾会儿了。

学会放过自己，接纳平凡的自己。你没有你想象的那么有能力，强行做很多超出自己能力的事，就会透支自己。透支自己，就会转移到亲近的人身上来补偿。

气头上往往很难把话说清楚，因此，英国历史学家帕金森和管理学家拉斯托姆吉在合著的《知人善任》一书中谈到：“发生争吵，切记免开尊口，让别人把话说完，虚心诚恳地倾听，才能彼此交心，把事情说清楚。”“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”，待风平浪静后再说，可以避免伤了感情。

你要改变一下自己，心平气和的和他交流。

我们就是很容易对自己最亲近的人宣泄脾气，其实这样对他们很不公平。

每个人都这样，对身边的人没有耐心，控制一下吧

既然知道不对，就应该改正，慢慢来吧。