可以使用手机自带的亮度自动调节功能调节。
以iPhone 7手机为例，开启亮度自动调节功能的方法如下：
一、首先打开iPhone 7手机，然后在iPhone 7的桌面上点击“设置”图标进入，如下图所示。
二、然后在设置里面点开通用按钮，如图所示。
三、然后继续在通用里面进行查找辅助功能，如下图所示。
四、进入后选择“显示调节”选项，如下图所示。
五、最后将“自动亮度调节”一项的开关开启，如下图所示，这样手机就会自动调节屏幕亮度了。
苹果手机屏幕亮度调节步骤：“设置”---“显示与亮度”
1、打开手机主页，找到“设置”。
2、“设置”进入，找到“显示与亮度”。
3、点击“显示与亮度”，进去向右调节即可。
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