产后疯狂掉头发怎么办

产后妈妈遇到的问题很多，例如掉头发就是其中之一，有的妈妈在产后三个月时就开始掉头发了，用了一些护发用品但是没有效果。这是怎么回事呢？

问题一：产后掉头发怎么办啊？

解答：请不要慌张，这只是一时的现象，产后掉头发是由于体内激素水平发生了变化导致的，很多产妇均有此现象，头发脱落后毛囊中还会长出新的头发，另外要注意营养均衡，多食用蛋白质、维生素和微量元素高的食物。注意休息，适当运动，保持健康心态。

问题二：产后脱发的原因是什么？

产后脱发：一般而言产后2-7个月会出现脱发现象。医学上将之称之为 “分娩后脱发”。 产后脱发的根本原因和雌激素的分泌水平有关，妇女在妊娠期间,分泌的雌激素达到顶峰。因此， 头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，分娩后体内雌激素水平恢复正常，未经过正常新陈代谢的头发就会在此时选择大量脱落，于是就出现了产后脱发。 产后有三种因素极易加剧产后脱发。

具体而言有3个方面的因素：

1、精神因素：产后生理的变化引起精神紧张忧虑不安，照顾婴儿极易疲劳和睡眠不足等，当头发脱落后，会产生莫名的恐慌，如此循环会导致脱发越来越多。

2、营养供应失衡：怀孕及分娩对女性来说是对体力的消耗过程，加之怀孕期间因为体质问题会有各种不适应的状况，因此会出现挑食偏食的毛病，缺乏各种营养。

3、对头发护理不当：有些产妇在坐月子期间，受传统坐月子思想的影响不敢洗头，造成头皮的不健康，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

解决方法：产后脱发现象属于正常生理现象，一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。有一个正确的认识，保持平静的心态，保障营养的均衡。现在生活条件较以前已经有大幅度的提高了，因此可以正常的洗澡洗头等清洁工作，切不可矫枉过正。

总结：对于产后脱发现象不必太过担忧，此种状况重在调养。

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。所以宝妈们千万不要过于担心和紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度，长此以往，还会导致精神性脱发。
新妈妈饮食均衡非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。