小腿酸胀是什么原因？小腿肌肉酸胀应该怎么办

1. 小腿酸胀是是因为：血液对细胞供氧不够细胞进行有氧呼吸，而人体运动又需要能量所以进行无氧呼吸，无氧呼吸产生乳酸，乳酸过多使人体肌肉产生酸胀感。

2. 小腿算酸胀应该怎么办：如果是乳酸的作用，要是没进医院（乳酸太多会中毒），应该就不会痛太长时间。                                                          如果是肌肉拉伤 ，那就得养着了

3. 如何缓解乳酸过多带来的疼痛：剧烈运动后不要立即休息，做适量小型运动（如慢走，小跑  ，如果太累可以躺在地上抖腿）然后对肌肉进行放松（让别人帮忙抖抖小腿 ，如果是大腿则需要按压）

小腿酸胀，是小腿经络淤堵，气血不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它如何导致的呢？

1. 小腿受寒，寒气阻塞气血运行。

2. 年纪大，小腿经络受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。

3. 体弱，气血不足

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及小腿气血运行，畅通小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外， 久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养小腿，将变得柔韧，强健，轻松，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

　　小腿酸胀的原因（病）：

　　浅静脉曲张：主要为大隐静脉及其属支发生曲张性疾病变，隆起、迂曲，以小腿为明显和广泛；

　　患肢肿胀、酸胀、沉重感、疼痛等，晨轻暮重。

　　小腿下段皮肤营养障碍性改变：早期以皮肤痒、抓痕为主，随病变发展可出现色素沉着，以小腿下段为主，进一步发展可出现静脉性溃，且较难愈合，溃疡亦以小腿下段内侧为主

小腿酸胀，就是小腿肌肉的疲劳，估计是站立时间较长，或者走路时间长等。泡脚时环节疲劳的方法之一，也可适当按摩、将脚抬高一些等。

未老腿先衰！1个动作，每天拉伸9次，小腿健康强壮，身体更强壮