我曾经也遇到过这样的问题，这就需要注意以下几点：
多吃水果 注意营养
午睡时间不要超过30分钟
睡觉之前不要吃的太饱
加强锻炼，睡眠就会充足，自然有精神
过度紧张，压力太大造成，建议，早睡，早起，适当放松心情;
: 多吃水果 注意营养 人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。
为什么冬天睡不醒
这可能是睡眠质量差导致的吧。
