跑步时小腿筋疼

2024-12-05 06:48:57
推荐回答(5个)
回答1:

根据你的描述,我看是运动过量了。人就像一台机器,高速运转而不加润滑油是会出事的,所以,1、每天慢跑缩短时间;2、每天晚上用热水泡脚和腿;3、自我按摩小腿,特别是揉小腿的酸痛处;4、可考虑用里通药喷一下。只要每天坚持,就能恢复如初。

回答2:

我很了解你现在的情况
我也以前跟你一样跑完步后小腿筋疼
你这是小腿肌肉拉伤的
去药房买个喷的云南白药吧(红色小瓶和白色小瓶)
这是最快的一种方法
元旦前祝你早日康复~

回答3:

跑步完了以后要进行放松的,跑完了后,小腿的肌肉的紧的,那很正常了,但你跑完后,要敲打腿部,使其肌肉变松(即放松状态)。

回答4:

过几天就好了

回答5:

跑步后小腿痛