十三岁女孩经期能吃当归吗

　　又轮到Miss护出场的时候了！虽然当归本身具有调经作用，对那些月经不调的妹纸而言适当食用是有好处的，但是如果亲亲的月经各方面是正常的话，在经期期间食用当归会很容易使月经量增加的哦。一般说来，妹纸们在月经结束后吃当归是比较好的，因为当归具有补血活血的作用，有助于缓解经期流血过多引起的贫血问题。

　　Miss护也明白大姨妈必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　不知道Miss护的解答能不能获得亲亲的满分采纳呢，愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过～