老年人对食物的消化吸收功能已经衰退，而牛奶又是高蛋白、氨基酸食品，对肝胆功能的要求本来就高，所以不建议老人喝牛奶。
如果可以喝豆浆吧，豆浆营养而且通过脾胃消化吸收，相对来说对老人好点。早餐是胃脾当令之时，所以早上喝豆浆不加糖比较好。
要不喝酸奶也好，对老人肠道有调节功能，建议晚上睡前半小时饮用。
非要喝牛奶的话，我也建议晚上喝，有利于钙的吸收和睡眠。睡前半小时饮用。
老年人一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”
1、早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
2、下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。
3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
本人认为是晚上喝牛奶好些.有助老人睡眠!
睡前喝
我觉得不错
早上好
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