体育课羽毛球感想

上课有感
我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢羽毛球,平常在家的时候就总是喜欢找人来比试 一下,这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己 改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选缓贺择. 我想下学期的课可能更富有挑战性,我会积极锻炼积极动脑努力提高自己的技巧,但我也 知道习惯性错误动作很难改掉,但我会努力的,争取一年的羽毛球学习让我可以到竞赛场上 拚搏一下. 挚爱羽毛球 当我还是瘦小的时常生病的小女孩的时候，妈妈每每有空就要拽我到楼下打球锻炼一下。那时候我家的对面是一个小街心花园，其中的一片空地就是这栋楼人的球场。木质的球拍，塑料的球和完全自由的场地，当时在我看来，羽毛球是如此简单。那时每个人总是拼命往上面打，谁打的越高越远，以致对手接不到球了，就说明谁厉害。呵呵现在想起来还有几分孩子气的可笑。 人至大二，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。拿着漂亮轻薄的金属球拍，整桶的羽毛行孙球走向体育馆的样子还真有点像那么回事. 然而羽毛球毕竟是羽毛球，作为一项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。大运动量和高技巧性的确对我这样一个体质本身不大好的女孩来说是很难很难的。但是羽毛球同样是充满了他本身与生俱来的吸引力。挥拍之间的莫测变化和收放之时的万千玄机令一个深入其中的人难以不被他吸引。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。正是因为为其深深吸引，我也才能始终未言放弃，在这条不太容易的路上和我得好友们，和我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了有朝一日成为世界冠军，只是既然选择了就要坚守住这份心里的挚爱，也守住年轻人不放弃的心。 短短的一学期恍然而逝。回味起来苦涩与快乐同在，但更多的还是快乐。是心理年龄其实和我们差不多的羽毛球老师跟我们挥汗如雨却依然兴致昂扬。应该感谢我们的老师，能用这种年轻人的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。倘无次我恐怕早已沉没在艰辛的运动过程之中早就失却了兴趣和信心。 一条快乐的路永远不会让人厌烦不是吗？ 同时在我们的羽毛球班里，有暖融融的气氛始终将我包围。平时在空旷的教室里相距遥远的一起上课是恍如陌生人，但在这里，在球场上下，在球网的对面，我们没有任何距离。班上的每一个人，在校园内的某条路上偶然相遇，即使不能远远的喊出名字，也总可以在擦肩而过时彼此露出熟悉亲切的微笑。这样的感觉真的好。 如今，每周四约上若干好友共去打球已成了我生活的习惯。这是我第一次将一项运动作为自己的一项习惯看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。

02级中药系 xx xx xx 学号 上课时间：周二上午1、2节
小结
我非常喜欢打羽毛球，经常在课余时间练习，但是以前没受过专业训练，握拍和击球的方法都不对。上了羽毛球课，我自己能感觉到明显的进步。我印象最深的就是，一次老师发现 我握拍的方法不对，就让我按发球的动作一次又一次的击吊在天花板上的球，刚开始不知道老师的用意，可练习过之后才发现，自己的发球动作比以前规范了，以前用很大的力效果却不好，现在轻轻一击，就会把球击的很远。所以我感觉上羽毛球课受益匪浅。 我觉得这门课最大的特点就是"新"，每天上课前还学跳舞，既能激发学习的热情， 相应的步法还对档哪链学羽毛球有益。 总之，这门课很有意思，而且我也从中学会了很多知识，技术，给我们枯燥的学习生活增添了无限乐趣。 附：我的一点感想 经过一个多学期的学习，收获颇多；身心得到了锻炼，而自己所喜欢的羽毛球也有了一点进步；还认识了许多和我一样选择了羽毛球的同学。总的说来，上课还是瞒开心的，虽然有时候任务多了一点。 （一） 教学形式 比如正式上课前的一些准备活动，跑步、练步伐、应多样化，这可以让同学们从各个方面得到提高，培养了节奏感，比单纯的教打球更有效果。在这些方面可以多做尝试。 在具体的教学过程中，特别是各种技术的教学中，同学们基本得到锻炼；但是掌握程度还有待改进；就我个人而言，就掌握得不是很好，可能也因为大家平时联系的机会太少，一方面在于时间，另一方面在于场地。而且课上联系时，基本是同样的搭档，既有好处，也有不好的地方，容易使两个人都有同样的问题，不利于提高。 对于网上教学，还是比较好的。希望里面可以有更多的内容。 （二） 教学进度 还是比较合理的，有一点点偏快，有时候以前学的技术没怎么会就开始了下一个教学内容。整体而言，还是比较好的，每节课我们都有充分的自己练习的时间。 （三） 考试形式 笔试和技术考试结合起来，实例分析，还有体能测试，是和全面的。只是觉得笔试的时间较紧，我认为笔试的题目可以在一开学的时候就给大家.平时就可以做。可以有充分的时间去思考，去分析。而且可以学以致用，边想边练。这样子题目内容可以更丰富，更切平时的教学。

04护理1班 星期三下午

小结： 我是一个运动迷，但原来只是会看比赛。现在，通过这一学期的学习，我才体会到原来羽毛球运动的内容是如此丰富。 在老师的讲解和指导下，我提高了自己的羽毛球水平（其实原来根本没有什么水平），锻炼了身体。在这个学期的羽毛球课上，我学习到了羽毛球的一些基本打法，了解和掌握了吊球、高远球、搓球、推球、挑球等的基本区别，掌握了正反手地握拍方法。但是我觉得这学期我的正手水平有明显提高，但反手却没有多大进步，可能是练习不多的原因吧。下学期我回有意识的多练习自己的反手技术的，请老师多多指教。 在学习的过程中，老师深入浅出的讲解不仅使我们更好地理解了羽毛球的基本动作，还激发了我们对羽毛球的兴趣。使我们乐在其中，学得轻松愉快。 总之，我很高兴能选择羽毛球作为我的大一这一学期的体育课,它使我的大脑在紧张的学习中获得一个难得的休息的机会。同时我还掌握了一项基本运动技能，这对于我以后的工作和生活是大有裨益的。希望我能在下个学期的学习中掌握更多的技术，羽毛球能打得更好。

04护理2班 星期三下午

感 想
本人平时喜打羽毛球，但在进羽毛球学习班之前，并不知道一些基本的理论和知识．通过一个学期的学习，我们认真学习了羽毛球的基本历史，学习了如何发球，接球，吊球，高远球等，我们还学习了如何加强身体素质的全面训练，我深刻的认识到：羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握，和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高，和耐力的持久。 通过上羽毛球课我认识到：要真正的打好羽毛球，需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的事，我还认为：打球的时候一定要多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。 这学期梁老师给我们设计了科学的、周密的训练方法并给我们系统讲授了羽毛球的技术与方法，使我们对羽毛球有了宏观地把握。梁老师在上课的时候给我们的训练方法既提高了效率，相信我们在下学期的学习中会取得更大的进步！最后，祝您全家幸福快乐

！
学生：xx xx xx 2005年6月24日

小结： 本学期我选了羽毛球课可以说是英明的抉择，一学期上下来感触颇多。 首先，课堂上的气氛十分活跃。在课上大家都有场地练习，而且两个人练习的时候还可以互相交流，有时打得比较好的男生还可以帮助一下女生，全体学员很团结，像一个大家庭。 其次，梁老师的授课方法我很赞同。网上教学对大家的学习也十分有帮助，从中我了解了很多有关羽毛球打法，比赛规则，以及一些常犯的错误等内容，使我的羽毛球知识得到了丰富。 第三，我觉得我们班上有很多技术不错的同学是值得学习的，有机会希望能够和他们交流一下。 下面是我对这节课的一些意见： 第一，希望老师能够多指点一下我们这些基础不太好的同学。 第二，希望老师能够安排一些比赛，让大家互相学习。 第三，有关一些比较难的技术，希望老师能利用多一点的时间给大家讲解。 以上种种纯属个人见解，如有什么不对的地方，请老师见谅。

学期总结

学习羽毛球给我带来了很大的快乐，虽然在现在看来只是流汗的快乐，但我相信有一天，我能从这项体育运动中得到成就的快乐。 男子打羽毛球，如战场敖杀，一招一式刚猛有力，女子打羽毛球，如冰上起舞，回旋辗转，婀娜多姿。 打羽毛球，用全身心去投入，脚，腰，手都在运动。尺寸方圆之地，数十分钟下来，也能汗流浃背，对于身体素质的提高再好不过了。而且快速的击接球迫使人的大脑高速运转来判断回应，对人思维判断的敏锐性也很有帮助。虽然半个学期下来，我所学不多，但学习更是一个课外的过程，老师讲课所教针对的是整个班级体。每个人要想学好羽毛球还要课下针对自己的问题好好练习。 我热爱打羽毛球，所以我相信我能做到最好。

小结：

羽毛球是一项我十分喜爱的运动。通过本学期羽毛球课的学习，不仅锻炼了身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。 通过课上老师的讲解，我学到了一系列规范动作和姿势。使我印象最深刻的就是发球。从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜。通过学习，我明白了站立的步法，手臂的用力方向等都对发球有重要影响。与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高。另外，我们还学到了很多的基本技术。如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，同时也让我们再学习收获的同时享受它给我们带来的乐趣。 总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的技术，羽毛球水平有了提高，身体也得到了锻炼。它使我有很多收获。
姓名： xx xx xx 学号： 指导老师： 梁立新 上课时间：周四10：15--11：45
羽毛球让我学会了很多 感谢梁老师的教导，虽然在这一个学期里我的学习成绩不是很满意，但是我演学会了很多，关于学习上和生活上。我从一个不是很自信和开朗的人变得比较有自己的主见，不容易受别人的看法的影响。 对于体育运动也有了正确的理解，体育不再是简单的上课而是成为我的一个乐趣。 一学期的羽毛球课过去了，回想起来，从这门课中不仅学到了丰富多采的理论知识， 也在实际运用中锻炼了身体，陶冶了情操真是受益匪浅。 说起我和羽毛球的交情，那可就得追溯到小学三年级。那时侯我们上体育课，一般都是自由活动，体育老师让每人准备一个活动用具，比如说毽子，沙包之类的。轮到我了，我忽然记起电视上运动员们打比赛时用的羽毛球拍，便让爸爸给我买了一副。以后每次上体育课，我都会把球拍带去。但那时的我个子太小了，而且也不知道打羽毛球的方法，与其说是在打羽毛球，还不如说是在"发球"和"捡球"。后来到了高年级，我个子长高了，而且经过了几年的"自我训练"，我和同学们已经能够熟练的接发球了。 当然，我们的场地可以是操场，可以是无人经过的马路，也可以是房前屋后的空地， 我们的网就是用粉笔在地上画一道横线，打过线去就算赢。羽毛球是一项奇怪的运动，你不会因为总打而感到厌烦，相反你会随着接发球的越来越熟练，随着你技术的一点点进步而越来越迷恋上它。 后来上了大学，我首选了羽毛球课。本来还以为打羽毛球有什么的，不就是会发球，能接住球就行嘛。可第一节课过来，就感觉自己原来对于羽毛球知之甚少，原来小小的羽毛球还有这么多名堂。刚开始老师让练习握拍、掂球等基本功，后来又练习怎样发球，包括怎样发高远球，网前小球，再接着就是杀球等接球方法。开始还觉得直接上来单打、双打不就得了，后来才知道学这些基本功是很有用处的。我改变了以前随意的步法，在打球过程中把正规的步法运用进去，果然觉得自己提高不少。而且我还学会了扣杀球、吊球等 一些战术，提高了自己的羽毛球技能。 经过这一学期的羽毛球课学习，我的思想从自认为很会打羽毛球转变到觉的自己才刚入门。我会把这个学期不仅当成是我羽毛球课程的一个开始，也当作是我学打羽毛球的一个开始。而下个学期，我会以更大的热情投入到这项运动中去，争取取得更大的进步。

亲爱的梁老师： 您好！ 我很喜欢上羽毛球课的气氛，尤其是放音乐跳舞的时候， 我觉得我学羽毛球还没有开窍，否则不会动作怎么做都不太准确。暑假到了，我得回家好好想想了，相信我这么聪明的人，身体素质条件也不差，只要开窍了，就会有质的飞跃的。 我自认为是很热爱羽毛球这项运动的，而且也是很认真的对待羽毛球的学习的。老师如果没看出来的话，我在这强调一下，我不止上课时间打羽毛球，平时有空还会和同学去体育馆打着玩呢！锻炼身体嘛。 老师，另外我还有个不情之请。 最后，衷心感谢梁老师的辛勤授课！

您的学生：xx xx xx 03级中药1

姓名：xx xx xx 文理部营销

时光飞逝，转眼间半学期丰富多彩的生活已经结束了。半年以来，我学到了很多于羽毛球有关的专业知识，不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。 这学期的羽毛球课与以前的体育课有很大的不同，有很大的趣味性，而且在一周紧张的学习生活中能有一个轻松、畅快、舒心的体育课，虽说有一点累，但是上完课真的很开心。 我个人认为：我们课前的活动可以不仅仅单纯的限于跑步，我们可以做一些具有一定的运动性的游戏，即活动身体，又有趣味性。 对于我们下学期要分组的问题，我有一点提议：我们的分的组是属于强--强一组的，这样固然可以使本来成绩好的同学有更大的提高，但另一方面，成绩较差的一组同学会不会提高很慢呢？我们是否可以在强-强分组的同时，采取类似"一牵一"的方式，即强-弱分组的方式。也就是说：我们可以采取强--强组合为主，强--弱组合为辅的方式，这样既能使本来成绩就好的同学能够得到提高，又能使成绩较差的同学尽快地得到提高，使班级整体的水平得到提高。又能增强同学们的集体意识，增强凝聚力。 我们还可以在不影响整体教学的基础的条件下，在课堂上举行短时间的小比赛。

小结： 梁老师 ，一直以来我对羽毛球都很喜欢，大一的时候参加过羽协，有过一些羽毛球的基本常识，所 以越发的对羽毛球感兴趣，因此到了大二能选课了我立马就选了羽毛球，准备全身心的投入到 羽毛球的学习中去。经过一学期的学习我的羽毛球的水平有了明显的提高，这是我所期待的也 是我的初衷，所以对于羽毛球这门课程我觉得我没有选错，至少不象有些体育老师那样经常缺 课，而且老师的授课方法也很好，能提高同学门的积极性活跃气氛，使一向被以为很单调的体 育课变的丰富多采。特别是老师还主动拉动男女同学之间的交流，使同学之间的交往更融洽， 一点也不感到尴尬。使我们学到了知识也提高了交际能力，增强了自身素质。因此对于羽毛球课我是 很喜欢的，不管从老师、授课方法还是从教学内容来看都是很有创新意识的。细致、形象、生 动、丰富是这堂课的最大特点，当然也是这堂课的成功之处和吸引人的地方。总之，我感到很 幸运能选上羽毛球课，记得选课时当时老师说我身体单薄不打算收我，让我急得不知道怎么办 才好，磨了好半天嘴皮子才把老师说动，那时的高兴心情是无法言语的。时间过得很快，转眼 一学期的时间就过了，到了该跟老师到别的时候了，我就趁着小结的机会跟老师说：感谢您一 学期的教导，也谢谢您让我享受了羽毛球的乐趣，祝：假期快乐！

感受羽毛球 在一学期与羽毛球的亲密接触中，在梁老师耐心细致的指导下，我对羽毛球运动的感情愈加深厚。梁老师的教学方法十分灵活，不拘泥于羽毛球技术，更注重提高我们的综合能力，通过多种方式配合教学，老师的课给我的感觉就是轻松愉快的同时学到了好多知识。一学期来，我觉得自己的羽毛球技术提高了好多，我为自己的点滴进步感到骄傲。当然，在下学期的羽毛球课上，我还要更加努力的跟着梁老师学习。 在学习羽毛球的过程中，从学发高远球，到短球，吊球，再到激动人心的杀球，我真切地体会到了体育的魅力，看着自己为羽毛球流下的每一滴汗水，体会着自己的每一点进步，我都感到激动不已！我觉得羽毛球课给予我的不仅仅是知识、技术，更是一种拚搏奋斗、永不言败的体育精神，一种催人奋进、自强不息的力量！ 小结： 转眼间，羽毛球的课已经结束一半了，当初没想到会选报上羽毛球课，更没想到这门课会这么愉快，很喜欢上课时的感觉，使人觉得轻松乐趣。就是老是有一些动作总是做不好，可能是我的协调性比较缺乏，不过我相信我努力一下，应该就可以克服，练习羽毛球也有助于放松,平时老是忙着各种各样的事情,都快不会放松了。 我希望在今后的学习中能继续保持轻松愉快的氛围，老师说觉得我们的教学太缺乏竞争机制了，可是我觉得竞争只会导致我们紧张，难以放松，有些协调性动作如果在压力的环境下反倒做不好，所以我可不可以建议老师继续保持轻松的氛围，愉快的学习，我相信这样会更有助于我们学习的。 最后，谢谢老师带我们走过了愉快的这一学期，我们都很感激您。愿您在新的一学期里身体健康、心情愉快。

羽毛球之感想 原本只是抱着玩玩的新态度去上羽毛球课，可在你幽默而又严肃的授课下渐渐想好好学羽毛球，想要打好羽毛球。 咱们的课堂十分活，内容也多种多样，形式也是五花八门，让人目不暇接，从不会感到厌倦和失去新鲜感。但是内容如果能在紧凑一些就更好了，例如刚开始的基础练习可以把它放在每节课中去贯穿，这样就可以较早的学到更多的羽毛球技术，而且也不会耽误基本功的练习，也不会像期末最后感到的像跳起杀球，网前挑球，吊球这些技术掌握不太熟练。 不过，羽毛球课给我最大的感觉就是非常轻松，尤其当我在一周忙碌的学习后完全沉静在热火朝天的体育馆里，抛掉所有的烦恼尽情享受羽毛球带给我的快乐，那种感觉是任何一门其他的课所不能给与我的。很幸运能选上羽毛球，他真得让我觉得生命在于运动！

xx xx 护理系

小结： 从上初中时开始，我就非常喜欢打羽毛球，就连上高三的时候也不忘经常去打两球。可是直到这学期上了羽毛球的专业选修课以后，我才真正的接触了一些比较正规的羽毛球知识和一些专项训练，这才知道自己以前对羽毛球是多么的缺乏了解。 通过这一个学期的学习，我不仅了解了羽毛球的发展历史，掌握了有关羽毛球的各种最基本的也是至关重要的知识，提高和规范了各项技能，而且通过这门课程的学习，我对羽毛球的兴趣也越来越浓厚了。 在羽毛球课上，老师不但教给我们各项技能训练了羽毛球技术的同时，也锻炼了我们其他的一些能力，陶冶了我们的情操。还有，老师幽默风趣的谈吐，更是给羽毛球课增添了很多生动和乐趣。 还有，我觉得羽毛球课另外一个非常重要的特色就是开展了网上教学。不但利用了网络丰富的资源，提高了教学效率，而且老师还把我们上课的一些片段拍成了录像，让我们不但能够通过录象发现并改正自己的错误，而且还给我们的大学生活留下了珍贵的能看的见的回忆。 就我自己来说希望进行比赛，因多打一些比赛会有助于提高我们的应用和应变能力。也希望老师可以再多进行一些有针对性的指导，针对每个学生不同的情况加以指导和训练。 总的来说，我非常喜欢这学期的羽毛球专业课，因为它不止是在当时能给我带来许多欢乐，而且能够让我通过一节课的训练，释放掉积聚了一个星期的郁闷，赶走总是令我昏昏欲睡的困倦，带给我一分好心情，让我的精神好了很多。 我上羽毛球的感想 羽毛球是我最喜欢的体育项目之一,我选羽毛球不是想弄个 学分,而是想学更多东西.自从上了第一节以来一直很喜欢上, 我上课从来不感到不愉快,感觉时间过得很快. 在讲讲学到知识方面也不少,在愉悦的心情下学到我想学的 这种感觉真的很爽每节课下来后我都要总结一下我有没有错误, 该怎,怎么改等等.原先我没有受过系统的关于羽毛球的教学. 说实话我第一节来的时候握拍姿势都不对,就知道把球送到对方 场地就完了,不过上万一个学期的羽毛球,我学会了怎样用力, 怎样发球,怎样调动对方同时自己也不能只看着球,不能忘了回到 发球区准备下一次对方的攻击; 建议是希望分组,让高手与高手之间,能让所有想学真正东西 的人能够学到一些.还有我们与您的联系时间太少了,不能很好的 学到什么,我们的水平还差着老多呢~~ 希望老师下学期能叫我们更多技术和战术,以提高我的水平, 学到更多有用的东西。
感想： 羽毛球对我来说是既熟悉又陌生的运动,从小就喜欢羽毛球,各项运动中也算它玩的比较好.上 大学之后选了羽毛球课,真正接触了羽毛球的正规学习,感触颇深. 第一节课老师教我们怎么拿拍子.我心一想这还用教,我小学就会了.因而没怎么听老师说.后来 老师一个个检查拿拍子的动作,我出现了不少问题.刚刚纠正过来还觉得不顺手,现在用正确的 姿势久了,真是怎么用怎么顺手!它告诉我我的羽毛球学习的路还长着呢! 令我感触最深的还是老师多元的教学方法,而不仅仅只是为教而教.这一学期的体育课我不 仅学会了打羽毛球,还提高了身体素质，一举多得，当然羽毛球课还有缺点,第一人太多,场地太少,四个人或是六个人用一个场地实在有点挤. 还有就是课堂上男女同学彼此放不开手脚,不同院系的同学间交流太少.第三就是和老师几乎没 有交流,连最起码的老师的电话号码都没有.第四在课堂上老师不免会因为同学的水平问题有些 歧视.

羽毛球课总结：

短短一学期的羽毛球课程已经接近尾声了。回顾这学期的学习，和蔼风趣的老师、充满朝气的同学、还有新鲜有趣的教学方法，许多事情都给我留下了很深的印象。 以前只是在课余时间打打羽毛球，对它没什么更深的了解。通过这学期的学习，从开始的熟悉球性、了解球拍、场地，到后来的高远球、杀球搓球的学习，使我对羽毛球这项运动有了更加系统和专业的认识，也对他产生了更加浓厚的兴趣。 另外，使我喜欢这门课的另一个重要原因是课上老师丰富多样的教学方法，这也是我感受最深的地方。在教授发球等基本技术时，老师并没有枯燥的给我们讲解、练习，而是把教学比赛融到羽毛球练习中，使我们在掌握了羽毛球技术之外，又学到了实际运用，真是一举多得。最后，我还想给老师提出一点小小的建议。就是希望我们在分组练习的时候，老师能够给我们多进行一些个人辅导。因为有些羽毛球技术即使在看了老师的示范动作后，我们也很难一下子掌握，或者有些时候动作不规范也没有察觉，这些时候，我们非常渴望能得到老师亲自的辅导。 总之，我非常喜欢老师的羽毛球课，也希望您的课程越办越好！
感想与体会 说实在话，上大学一年半，我体会最深的就是上羽毛球课。 原来就爱好羽毛球，选课时义无返顾地选择了它，上课没几次，梁老师开课前的训诫一一应验了。羽毛球是一种技术性极强的运动类型，它需要你有相当的体力与耐力，还有身体的灵动力。区区一个小球，要运用自如，你得应用物理的、生物的多种姿势。上羽毛球课，首先是给了我许许多多的知识，大大开阔了我的视野。 "上羽毛球课累"，这话一点没错，但累中有乐，苦中又有甜，看着自己原先一点都不规范的动作一个个的被梁老师指正，感受到自己一天天的明显的提高，累就不再恐惧了。 羽毛球课给我的收获不仅仅是这些，它还给了我许多人生的启迪，做人的道理…… 我最高兴的是学会了挑球，第一次看见梁老师随意轻松地从地上轻轻一挑，那球就像粘在了球拍上一样给挑了起来。多么不可思议啊！多么优美的动作啊！我从没想到有一天我自己也会学会从地上挑球，不可思议的事情在我身上发生了！！！ 感谢梁老师的指导！

学习体会：

这学期我从兴趣出发，选了羽毛球课程，期末将近，体会很多。在选这门课之前，对羽毛球只有基本的了解，只是从兴趣爱好出发，以锻炼身体为目的。从这学期起，学了羽毛球课，对羽毛球有了更为清晰和准确的概念，从羽毛球基础知识，到握拍，步法，战术等方面，全面的了解了羽毛球。课堂上老师能耐心的辅导，从小处着手，态度认真负责，学习环境比较舒适，宽敞明亮，教学内容既有技战术训练，也有体能训练，两者能做到平衡统一。老师还能有针对性的对每个学生的不足做出单独辅导，以提高其水平，这是非常好的地方。建议在今后的羽毛球课程中，能有更多的机会进行实战对抗，以检验教学成果，提高教学质量。最后祝羽毛球课越办越好。

（一） 羽毛球场地、器材

1． 场地：羽毛球场成长方形，如图示

各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

2． 器材

球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。

（二） 羽毛球比赛方法及主要规则简介

1．帆皮 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。

2． 【新制】比赛的计分方法及规则：

⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。

⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。

3． 【旧制】比赛的计分方法：

⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制

⑵只有发球方才能得分

⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。

⑷女子单打先得11分的一方胜一局

①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以态败差选择“再赛”或“不再赛”。 ②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。

⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。

①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。

⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。

3． 比赛中的站位：

单打：

⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。

⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。

⑶如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

⑷球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

双打：

⑴一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。

⑵只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

⑷任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。

⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

⑺球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。

4． 比赛规则：

⑴交换场区

① 以下情况运动员应交换场区：

Ⅰ、第一局结束。

Ⅱ、第三局开始。

Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。

②枯卜 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。

⑵合法发球：

① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。

② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

③ 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

④ 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。

⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。

⑶羽毛球的违例

① 发球不合法违例。

② 发球员发球时未击中球。

③ 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

④ 比赛时：

Ⅰ、球落在球场边线外。

Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。

Ⅲ、球不过网。

Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。

Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。

Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。

⑤ 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。

⑥ 比赛进行中：

Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。

Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。

Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方仅靠球网的合法击球。

⑦ 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

⑧ 比赛时：

Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。

Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。

Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。

Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。

⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。

⑩ 运动员行为不端。

⑷重发球：

① 与不能预见或意外的情况，应重发球。

② 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。

③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

④ 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

⑤ 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。

⑦ “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。

⑸死球：

① 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。

② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。

③ 球触及地面。

④ “违例”或“重发球”。

⑹发球区错误：

① 发球顺序错误。

② 从错误的发球区发球。

③ 在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。

⑺发球区错误的裁判方法：

① 如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。

② 如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。

③ 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。

④ 如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.6克至5.50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10\\% 的差距。对于比赛用球，必须经过检验才能用，正确方法是：站在端线，低手向前上方全力击球，球的飞行方向与边线平行，一个合格的球，应落在离对方端线 53~99厘米之间。

羽毛球常用术语
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一、羽毛球场地

羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方形场地(请参“比赛规则”中的附图)。

羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。前场就是从前发球线到球网之间的一片场地；后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。

二、站位与击球

运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。站位有两种情况∶一种是受限制的站位。如∶发球、接发球时运动员的站位，就必须按要求站在规定的区域内(左半区或右半区)；另一种是不受限制的站位，可根据自己或同伴(双打)的需要而选择的站位。如∶单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近，双打站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。

根据以上对羽毛球场地的划分，又可把不受限制的站位具体分为∶左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、后场站位。

击球是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。运动员站在左半区迎击对方来球叫做左半区击球，在右半区的击球叫做右半区击球，站在前场、中场、后场的击球，则分别叫做前场击球、中场击球、后场击球。除此之外，根据来球高度的不同，我们又可分为上手击球(高于肩的来球，击球点在肩上)和下手击球 (击球点低于肩)。

三、持拍手与非持拍手

持拍手是指正握着球拍的手。非持拍手是指没有握拍的手。

在羽毛球运动中，我们经常听说的正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。所谓正手技术是指握拍手同侧的技术；反手技术是指握拍手异侧的技术。如∶右手握拍的运动员，在击右侧球时所用的技术就称为正手技术，并由此派生出正手发球技术、正手击球技术等技术名称。

在羽毛球运动中，非持拍手的功能主要是在发球时用来持球、抛球；在击球过程中用来平衡身体，以便更有效地击球。

四、击球的基本线路

所谓击球线路是指球被运动员击出后在空中运行的轨迹和场地之间的关系。

羽毛球运动员击球线路之多是无法胜数的，以下只研究决定羽毛球线路规律的几条基本线路。

我们仅以运动员(右手持拍)正手击出三条球路来分析一下球的路线的名称。第一条从自己的右方打到对方的左方(线路与边线平行)可称为直线，第二条打到对方的右方(线路与边线有较大的角度)可称为对角线，第三条打到对方的中线球线路与边线有较小的角度)可称为中路。同理，反手后场(中场、前场)的三条 (击基本击球线路，亦可这样称呼。在具体称呼时，可与正手、反手结合在一块。如∶正手直线、正手中路、正手对角线、反手对角线等。若在中线击球时，可这样称呼∶打到对方场区的左方为左方斜线，打到对方场区的右方为右方斜线，打到中间为中路球。在对羽毛球线路的称呼上应主义如下问题∶首先要看击球点和球的落点靠近哪里，击球点靠近右边线，而落点靠近中线，都成为正手中路球。其次要根据击球时所用技术名称，如反手搓球，可成为反手搓直线、反手搓中路球等。

总之，羽毛球的基本线路可分为五条，即∶左方直线、中路直线、右方直线、右方斜线(右方对角线)、左方斜线(左方对角线)。而根据击球运动员站的位置 (左、中、右)，每个位置又可分别击出直线、中路、斜线，因此又可派生出九条线路来。羽毛球的击球线路之多无法描述，但其基本线路就那么几条，只要我们掌握了其规律，对我们的训练、比赛都是大有益的。

五、拍形角度与拍面方向

拍形角度是指球拍面与地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。

拍形角度可分为七种∶拍面向下、拍面稍前倾、拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、拍面向上。

拍面方向可分为三种∶拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。

拍形角度和拍面方向控制的好坏对击球质量的影响是非常大的，所以我们必须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面，击出合乎质量要求的球来。

六、击球点

所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。

击球点包括三个方面的内容∶第一包括拍和球的接触点距地面的高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第三包括距身体的左右距离。对击球点选择得是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导致影响运动员击球的命中率，造成失分，直至失败。因此选择合适的击球点至关重大。选择合适的击球点应做到如下两点∶第一判断要准，第二步法移动要到位(步法要快)。只要做到了这两点才能保证调整在最合适的位置，击球点才有保障。

　　随着羽毛球运动的发展，国际、国内羽毛球比赛越来越频繁，竞赛种类繁多。现介绍几种国际、国内常见的羽毛球比赛。

　　1．国际羽毛球比赛。 当今国际羽毛球比赛可分为世界锦标赛、国际系列大奖赛、国际公开锦标赛、其他国际性锦标赛和国际综合性运动会的羽毛球比赛等五大类。

　　(1)世界锦标赛

　　目前世界上最引人瞩目、最有影响的国际羽毛球比赛是国际羽联主办的世界四大锦标赛，即汤姆斯杯赛、尤伯杯赛、世界羽毛球个人锦标赛和世界羽毛球混合团体锦标赛。

　　汤姆斯杯赛即“世界男子团体羽毛球锦标赛”，又叫“国际羽毛球挑战杯赛”，是国际羽联主办，以国家(地区)为单位的世界羽毛球最高水平的男子团体赛。此杯由曾在国际羽联任第一副主席的乔治·汤姆斯先生于1939年提供。1949年举办首届杯赛，每三年举办一届，比赛采用九场五胜制，即五场单打和四场双打，分两天进行。

　　尤伯杯赛即“世界女子团体羽毛球锦标赛”，是国际羽联主办，以国家(地区)为单位的世界羽毛球最高水平的女子团体赛。此杯由英国著名羽毛球运动员、早年全英羽毛球锦标赛女子单打冠军尤伯女士于1956年提供。同年举办首届杯赛，每三年举办一届。比赛采用七场四胜制，即四场单打和三场双打，分两天进行。

　　1981年5月25日，新的国际羽联成立，并决定自1984年起，将汤姆斯杯赛、尤伯杯赛由原定的每三年举办一届改为每两年举办一届，并在同一地点同时举行汤、尤两杯赛型衡粗。比赛办法也均改为五场三胜制，即三场单打和两场双打。

　　世界羽毛球个人锦标赛为世界羽毛球单项比赛。首届锦标赛于1977年在瑞典举行，每三年举行一届，1983年后改为每两年举行一届。世界羽毛球混合团体锦标赛是男女混合的一种比赛，此杯由“印尼羽球之父”、前国际羽联副主席苏迪曼先生赠送，故被命名为“苏迪曼杯”赛。首届苏迪曼杯赛于1989年在印尼雅加达举行，每隔一年举行一次。

　　(2)国际系列大奖赛

　　国际系列大奖赛是由国际羽联参照网球大奖赛组织的一种比赛，它把全年的比赛分为若干赛区，由许多比赛组成系列，根据运动员在各次比赛中的成绩积分选出前16名运动员进行总决赛。通过分组循环和淘汰决出名次。

　　(3)国际公开锦标赛

　　凡是国际羽联会员国均可申报参加。最有影响的是“全英羽毛球锦标赛”。该锦标赛系国际羽联非正式的传统性单项比赛，创始于1889年，每年三月的最后一周在英国温布里体育中心举行。全英羽毛球锦标赛最初只设双打项目，即男、女双打及混合双打。1900年起增设两个单打项目，即男、女单打项目。

　　(4)其他国际性锦标赛

　　经国际羽联批准的其他国际性锦标赛有亚洲羽毛球锦标赛、欧洲羽毛球锦标赛、赫尔维蒂尔杯赛(欧洲羽联主办)、北欧羽毛球锦标赛、拉·普鲁姻·德奥赛以及世界杯羽毛球锦标赛等。

　　首届世界杯羽毛球锦标赛于1981年在马来西亚的吉隆坡举行，每年举行一次。卜镇

　　(5)国际综合性运动会的羽毛球比赛

　　国际综合性运动会的羽毛球比赛有亚运会、东南亚半岛运动会、英联邦运动会、世界运动会和奥运会羽毛球比赛等。

　　二、羽毛球竞赛项目

　　羽毛球竞赛项目有男、女团体，男、女单打，男、女双打和男女混合双打等七项。男、女团体赛一般采用五场三胜制，比赛顺序为单打、单打、双打、双打、单打。在系统或基层团体赛也可采用三场二胜制，比赛顺序为单打、双打、单打或是单打、单打、双打。

　　五场三胜制团体赛中，每队限报人数为4-7名运动员；小型团体赛即三场二拦此胜制团体赛中，每队限报人数为2-4名运动员。

（一） 羽毛球场地、器材

1． 场地：羽毛球场成长方形，如图示

各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

2． 器材

球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。

（二） 羽毛球比赛方法及主要规则简介

1． 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。

2． 【新制】比赛的计分方法及规则：

⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先厅碧1分，即算该局取胜。

⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。

⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。

⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。

3． 【旧制】比赛的计分方法：

⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制

⑵只有发球方才能得分

⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。

⑷女子单打先得11分的一方胜一局

①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分亩册）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。 ②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。

⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。

①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。

⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。

3． 比赛中的站位：

单打：

⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。

⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。

⑶如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。

⑷球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

双打：

⑴一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。

⑵只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发迅伏宏球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

⑷任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。

⑸运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

⑹一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

⑺球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。

羽毛球我学了6年，2008年曾经是浙江省小学生丙组 第4，发现打球是一种乐趣。合乎

自己想