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打完篮球有什么方法能快速缓解机体疲劳，比如腿痛啊想睡觉啊之类的
打完篮球有什么方法能快速缓解机体疲劳，比如腿痛啊想睡觉啊之类的
2024-11-23 15:42:02
推荐回答（2个）
回答1：
运动完一定要活动活动大腿：比如拍一拍，多揉揉，这样能缓解一些疲劳感，然后是睡觉前可以补充一些无机盐矿物质多的水果和喝一杯牛奶。
回答2：
吃香蕉喝牛奶，多睡觉
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