皮肤干燥，需补水
体内有湿气，而且有风，皮肤的汗毛口不容易打开，排毒不畅
身体血虚阴虚，需多吃滋阴补血的食物
少喝饮料，多喝温热的白开水，或者是柠檬蜂蜜水，百合梨水
不能吃凉的食物，否则体内湿热更大，痒会加重
四肢经常做一些中医的经络推拿，帮助打通经络，提高身体排毒能力
运动后千万不能着凉，不能吹风，皮肤毛孔已经打开，内热和毒素还没等排出，外感的风邪就进入体内，这样痒就会加重。
如果奇痒处没有红肿，建议减仓锻炼，但是每天必须保证8-9杯饮水，多排汗，排湿气，有一段时间就不痒了
可能是皮肤干燥～建议洗澡后用身体乳，运动穿纯棉衣服
你这是皮肤过敏导致的，经常锻炼，自然就不会痒了
由于天气干燥，出汗时毛孔打开，微尘刺激皮肤所致
是因为少动，多运动几次多洗噪就不会
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