我女儿高三学生，却得了抑郁症，开学两个学都没有上学，治疗的效果也不好，该怎么办？总不能整天在家。

真正患有抑郁症的人，一般别人看不出来，但患者自己知道，而且他会尽量让自己乐观积极的生活，那么抑郁症患者应该如何自我调节呢?
1、找到心结所在，试着冥想
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
2、运动
运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
3、哭泣
很多人认为哭是脆弱的，其实哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式。如果长期把眼泪留在心里，这样会非常不利于人的健康，久而久之，眼睛里就像有很多眼泪流不出来，长期压抑，会形成一种脑部的压抑，很多人说，爱哭的女孩最好命，哭会通过这种方式将委屈，心里的憋屈都流露出来。是一种情感的好的宣泄方式。
4、找心理医生
抑郁症如果太过于严重，自己调节不过来，这时候就需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。

确定是抑郁症而不是焦虑症之类的吗？
轻度的抑郁症通过转移精神，消耗精神的方式很容易能控制住，配合心理医生的开导，能积极社交的话痊愈的希望很大。
转移精神：培养兴趣爱好，钢琴读书写字书法饮茶之类陶冶情操的活动。
消耗精神：看小说玩简易的游戏，游戏尽量远离竞技类，这种人不宜情绪过度激动。
如果已经患病很久，久病成疾这种情况的话，那基本上没什么希望了。
抑郁症可以说是精神疾病，也可以说是心理疾病，发病的时候真的像是在和恶魔交战，身上像被无数只虫子撕咬，不是撕咬皮肉，是那种内脏被分解，骨肉被剥离的破碎感，人力是无法对抗恶魔的。
抑郁症平时看起来跟正常人无异，发病时间有长有短，有一两天的，也有长达七八天的。
发病七八天的也就没救了，发病的时候精神特别诡异，但只要身边人足够关心，而发病者采用的又不是极端的自绝方式一般情况都能发现异常，一点不开玩笑的说，绝食是这种状态下最佛性的倾向了。
精神癌症不是开玩笑说说的，这种病中后期不好治或者说根本治不好，但是初期有很多办法治愈的。
千万千万不能放松警惕，需要注意不能让病者独自洗澡，如果不方便的话每十五分钟敲一次门询问，尽量不要住高层，木炭或危险药物这种有引导倾向的东西尽量消失。
希望对你有所帮助。

作为一个曾经的抑郁患者，教你一招根治的方法，粘贴以前回复的，所以请别介意称呼问题：

真相在这，抑郁的根源在于心结（有些是自己都不知道的潜意识心结，你女儿应该是学习压力或者其它事情导致的心结），所以很多药物治疗效果不佳。你想解决抑郁，就要除去心结、实现心中隐藏的愿望，因此，教你见效最快的方法：找个你们当地口碑好的中医师调理，3天你就能明显感觉心情有所好转（前提是有技术的中医），最最最关键的来了----------1.因为原因是心结，所以还需心药医治（包括除去心结、实现心中愿望的方法），每天去读三遍"观世音菩萨普门品"（要知道在中国这个实用主义至上的国家，观世音菩萨能被大家接受是有原因的，救苦救难的称号可不是“迷信”两个字就能否定的），认真读，一遍也不多十多分钟时间就读完了，然后做到五戒十善（这是给没宗教信仰说的，如果有宗教信仰，请守好戒律，然后认真读你信仰宗教的经典，因为读经典就是与圣贤交流，能潜移默化地影响你的内心）；2.然后再去--------放生（这也很关键，你钱少就少放点，钱多就多放点，总之要放），在市场上买那些即将被杀的鱼、团鱼、泥鳅等等等等，然后去放（放的时候念一句“阿弥陀佛”给它们听着就行了，就不用举行仪式那么麻烦了）。以上两点，你坚持做下去，大概一个月时间，哪怕不吃药都会明显见效，而且你的心结也会很明显减轻，愿望也会有实现的曙光，坚持下去，绝对效果满满！
ps：对于这种办法是不是迷信，楼主你坚持一个月就知道了，眼见为实耳听为虚，你自己的亲身体验，比任何争论与证据都来得直接。

抑郁症很常见，性格 环境 压力 刺激等都有可能导致出现这个病症，治疗要根据个人状况，现在用药效果不好建议再咨询其他医院或大夫，看怎么调整治疗方案，光现在这种情况在家呆着，时间越久越难控制。

阿姨，您好。
我曾经也是一名抑郁症患者。
一定要定时去医院检查，定时吃药。不要刺激你的女儿，多带她出去走走。
让她每天保持一个好心情。