我已经有点驼背,听说加强后背肌肉就可以减轻驼背,不知道什么运动可以。

2025-02-02 13:01:11
推荐回答(5个)
回答1:

是可以矫正的,我做健身教练14年,这种情况我也遇见过。锻炼部位主要以练习斜方肌和背阔肌为主,让背部肌肉结实后,肌肉自然向后收紧,胸部自然挺拔起来,但是也要练习肩部肌肉,手臂肌肉!给张背阔肌的照片你看看,你就知道练习什么地方了!

回答2:

游泳是个不错的健身方式

回答3:

背上贴个枕头,伸懒腰

回答4:

睡觉时背后垫个枕头

回答5: