中医可能认为是肾虚，体虚，建议您增加户外训练，增加有氧运动，以强壮体质为主，调整心情，避免肥胖，看是否会有所改善。如果还是有上述症状，建议医院就诊查明是否有前列腺炎，内分泌失调等疾病，如有需要可以外用爱斐帝克辅助延时和增加硬度，可以帮助您建立信心，肾虚可以服用六味地黄丸或者金匮肾气丸辅助治疗。这个食物是可以吃的。
