脚踝骨折后的训练怎么膝盖会很疼?还有几个相关问题

2025-01-03 15:50:17
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膝盖疼痛考虑是下肢制动时间长了 那里的韧带有点粘连,或者是当时有点儿扭伤不太严重,现在有些粘连。 你现在还需要锻炼踝关节的屈伸以及腿部肌肉的力量,长时间(最少3个月没下地吧)不负重,会导致你的大,小腿肌肉萎缩,肌肉没有力量行走也会很困难。所以每天还得练习直腿抬高,每天两次,每次半小时