建议你这样的情况还是保持休息，适当的活动，不可在剧烈活动了！在配合点活血的外用药品（如正红花油，跌打万花油等）搽搽，这可是需要一段时间的，哪能有这么快，即使有些外用的喷剂有很好的止痛效果，那时因为加了些麻醉剂在里面，虽然你感觉很好，但内部依然还是有伤的！我说的你可以做为参考...
用云南白药气雾剂,或用土豆切成片敷与患处口服三七片或者盘龙七片或者活血化瘀口服液也可以煲中药我在骨科时都是这样开药的啦
