当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。传说古时候曾经有过把人的两侧跟腱砍断作为一种刑罚。
在日常生活和工作中发生跟腱断裂的机会不少。一种是锐利的东西直接割伤。这时皮肤也总是一起受伤，经伤口就可看到断裂的肌腱。这种叫做开放性跟腱断裂。第二种是当跟腱处于紧张状态时，受到横向砸伤，或由于肌肉突然猛力收缩而引起断裂。此时，皮肤常常保持完整，称闭合性跟腱断裂。还有一种情况就是跟腱由于长期慢性损伤或经过可的松注射导致肌腿营养不良，发生跟腱退行性改变或钙化，削弱了跟腱的强度而易受牵拉而断裂。这种情况易发生在舞蹈演员或田径运动员。
开放性跟腱损伤，在伤口里可以看到跟腱断端，诊断多无困难。闭合性跟腱损伤，要仔细询问病人的受伤经过。病人常能诉述典型的受伤史，并曾听到响声和有断裂感，随后感到疼痛、无力、抬不起脚跟。检查除见局部肿胀、压痛外，踝关节跖屈无力。吩咐病人用力抬足跟时，在跟腱断裂处可摸到一横行凹陷，并有明显压痛。
新鲜的开放性跟腱断裂，应及早作手术把跟腱缝接上。闭合性跟腱断裂如果考虑是完全性的，也应该及时缝接上，否则肌腱上端会因腓肠肌的收缩往上缩，而与下端分离更远，造成缝合困难。缝合后，要用长腿石膏托把膝关节放在屈曲位，踝关节放在跖屈位固定。3周以后，换成功能位石膏再固定3周。术后6周开始练习步行。陈旧性的跟腱断裂则应采取特殊方法修补跟腱。
PS：10米移动靶悉尼奥运冠军杨凌就是在赛前因为羽毛球造成跟腱断裂，无缘雅典如运动员、演员，准备伤愈后重返赛场、舞台，对小腿和足部力量要求较高者，则以手术治疗为好。
跟腱断裂愈合后，经过循序渐进的功能锻炼，一般均能达到相当满意的效果。运动员和从事有关职业的人应注意防护，训练、活动时要科学安排，使用保护带，并防止运动量过大。
注意事项
跟腱断裂在幼儿、小学生中极为少见，一般肌肉发达、身体较重、运动量虽多但关节肌肉较硬的人容易发生跟腱断裂。�预防的关键是做体育运动前要做好准备活动。�
跟腱断裂后，不要急于送孩子去医院。不要让孩子走动、站立，立即固定受伤部位。这虽推迟了去医院的时间，但症状不会因此而加重。�
可以局部降温，在去医院前，用冷湿布或冰局部降温
跟腱是人身上最大的荕，上面没有血管，本来就长的慢。恢复也需要一个漫长的过程，而且跟腱的恢复一定需要一个完整的训练体系。否则容易出现问题。
你的情况属于正常，我也是跟腱断裂，现在术后七个月，在做剧烈运动时跟腱仍然很疼。跟腱恢复普通人一般需要一年左右的时间，希望你不要着急，循序渐进的锻炼它一定会好起来的。祝你早日康复！
不要急，很正常。起码要将近半年才达到基本正常。我的一条腿刚恢复好，另一条腿又断了。
手术吧，这总东西越拖越严重..
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