天啊，天天失眠怎么办。。。谁帮帮我？大神们帮帮忙

2025-02-01 05:07:03

推荐回答（2个）

回答1：

注意休息时间安排，每天做点有意义的事，心里不空虚，自然不失眠

回答2：

额。。这个问题我已经回答了n多遍。世事莫挂念。你一定是天天筋骨甚劳，心志亦苦哉，但心中却总被丝缕杂念所织缠。仔细想一想，在我们睡觉前，是不是有种很享受，而也是这些念想的可乘之机，总会在你一不注意便接踵而至，这需要意志力，去克制，心无所念，就像做任何事要一心一意一样，一定要将它与你分离开来，心中平静，无所纷扰，最好伴着轻音乐（但一定要是喜欢听的旋律，若没有遇到心仪的，切忌勉强，便作罢），心中一定要空，不要乱想，便可入睡。